第1章 梦想被现实粉碎，这不是我想要的生活
当妈以后一切都失控了 / 002
每个妈妈都想成为孩子的榜样 / 006
天平、总管、百变，你是哪一种类型的妈 / 009
别为了看似确定的未来，忍受当下不满意的人生 / 017
忘掉标准答案，谱写专属于自己的妈妈乐章 / 024
第2章 果断，踏出重塑信心的第一步
光想不做，换不来期待的生活 / 036
共赢，走向幸福的必修课 / 045
化繁为简的高效决策法则 / 056
妈妈善决断，孩子更独立 / 063
养育的选择：如何给孩子快速选择优质在线课程 / 070
第3章 自信，奔向幸福的能量之源
没有“完美的妈妈”，只有“我喜欢的妈妈” / 076
不用跟任何人比，你就是如此独一无二 / 081
越了解自己，越相信自己 / 087
自信的妈妈从不“要求”孩子听话 / 095
养育的选择：学习新知识该不该用思维导图 / 103
第4章 目标，滋养心中希望的种子
情绪，是打开心门的钥匙 / 108
别把欲望当成目标 / 114
三颗石子找到内心的渴望 / 121
妈妈有目标，孩子更出色 / 128
养育的选择：AI 时代，孩子需要什么样的核心能力 / 132
第5章 包容，最温柔处往往最有力量
事业和家庭冲突？妈妈的字典里没有“没办法”三个字 / 140
任何问题至少有三种解决方案 / 143
争论教育方式的对错没有意义 / 150
学会为自己负责，是孩子的必修课 / 154
养育的选择：孩子在公共场合闹脾气，我该怎么办 / 160
第6章 思考，找到专属自己的最佳答案
换工作还是做全职妈妈？用 CAR 决策法自信做选择 / 166
没有不够好的答案，只有不够周全的考量 / 171
就事论事，让妈妈透出气定神闲的高级感 / 176
在亲子互动中，激发孩子的思考力 / 196
养育的选择：电子产品和互联网应该被严防死守吗 / 205
结语 每位妈妈都值得拥有更丰盛的人生
告别单调，你的人生还有四种色彩 / 212
向外探索：敢于追求更多的可能 / 215
向内追寻：忠于自己内心的渴望 / 219
向上超越：乐于展现独特的价值 / 223
向下传承：善于分享人生的智慧 / 227
附录 1 / 231
原来，孩子才是我的老师
附录 2 / 239
光彩书单
致谢 / 245
后记 / 248