原始人饮食圣经: 一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-08-20 14:17:58

作者：达拉斯.哈特维格

译者：林丽冠

出版社：如果出版社

出版日期：2017-01

ISBN：9789869557566

文件格式： pdf

标签： 饮食 读书

简介· · · · · ·

在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？

為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！

紐約時報暢銷書

歐美眾多名流、明星奉行並實踐，熱火老將雷槍艾倫（Ray Allen）、梅根.福克斯（Megan Fox）、馬修.麥康納（Matthew Mc Conaughey），都是原始人飲食的終身奉行者。

本書針對有不同健康需求的人士，如糖尿病、過敏者、自體免疫患者、運動員、素食者等，提供不同的飲食建議。

【什麼是原始人飲食？】

是現今所有低醣飲食的原型，1975年就開始被研究並使用，是已經過考驗，被使用時間*長、使用者*多的低醣飲食法。

在所有針對飲食的臨床研究中，與地中海飲食、金字塔飲食、素食相比，原始人飲食在減重、支援過敏、三高、糖尿病、自體免疫疾病等慢性病、癌症等方面，成績极好。

是低醣，不是斷醣，比起生酮飲食，更是一種可被終...