你的生存本能正在杀死你（修订版）: 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒 豆 7.1分

资源最后更新于 2020-08-23 08:14:45

作者：(美) 马克•舍恩

译者：蒋宗强

出版社：中信出版社

出版日期：2018-01

ISBN：9787508683614

文件格式： pdf

标签： 心理学 心理 个人管理 焦虑 马克·舍恩 社会学 生命科学 认知

简介· · · · · ·

在看这本书之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？

在一个物质享受越来越多的世界中，我们的急躁、不适、焦虑和抑郁也越来越严重。世界为我们提供了联络工具，却导致了一个悖论，即我们在技术上与外界建立了超强的联络，却日益疏远了我们的内心世界。

而我们在生活中应对挑战的方式可能会诱发一些非常严重的健康问题。这些很多都是人类过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。生存本能的主导，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而...