Chapter 1 自我迭代：不断与人生赢家缩小认知差
升级心智模式：学会做一个温和的裁判
存量思维与增量思维：真正的公主，从来没有公主病
不可逃避的VUCA：以平常心面对无常
无意义的存在感：别把太多人请进生命
价值认知差：你无需把自己活成爆款
Chapter 2 幸福力：拥用高质量的亲密关系是一种认知能力
刺激、价值与角色：伴侣难觅，是因为你搞错了它们的关系
善良经济学：用善来对抗婚姻中的“熵”
对抗效率耗散：好的婚姻，永远追求共同利益最大化
反脆弱性：让婚姻关系在不确定性中趋于稳固
吵架，就是一场高能解码
修复我们爱对方和爱自己的能力
Chapter 3 爱的系统，一场漫长的自我认知升级
角色感训练系统：饭桌就是最好的课桌
你所谓的“懂事”，无非是成人世界的套路
失控：自身缺陷的地心引力
放弃父母的身份，才能做好父母
亲子风险管理：别用养儿防老做风险对冲
致命的归因偏差：最好的教育是放弃教育
Chapter 4 人生商业模式：美且丰富的人生意味着什么？
艺术是科技的另一面：用想象力和灵感抵御智能时代
细节即成本：生活品质差距的秘密
人生需要商业模式：弯路未必不是捷径
认知错觉：抑郁的真凶
Chapter 5 自律即自由：逃离可怕的舒适区
一次完美的亮相值得尊重
逃离舒适区：自律是为了多些随心所欲
建立自律体系1：变美才是底线
建立自律体系2：运动重塑人生
建立自律体系3：克服睡眠拖延
Chapter 6 认知资产管理：有活在未来的格局，才有享受当下的资格
超能自适应：定期旅行的价值
用阅读为“认知账户”充值
金钱鄙视链：有钱人就一定得缺点儿什么吗？
没有最优解：别再等待“准备好的那一天”
未来，你想要什么？