第一章 赢家和输家 1
赢家 2
输家 4
转变的工具 6
弗雷德里克•皮尔斯与格式塔疗法 7
艾瑞克•伯恩与交互作用分析 11
本章小结 12
实验和练习 13
第二章 沟通分析概论 16
结构分析 16
自我状态的发展 21
沟通分析 22
心理游戏 29
做决定的时刻 32
心理地位 33
性别和心理地位 34
脚本分析 36
本章小结 37
实验和练习 38
第三章 人们渴望得到安抚和恰当地安排时间 41
渴望得到安抚 41
正面安抚 43
漠视和负面安抚 47
渴望恰当地安排时间 53
本章小结 58
实验和练习 59
第四章 生活脚本的戏剧 63
脚本 64
文化脚本 65
次文化脚本 69
家庭脚本 70
个人的心理脚本 73
脚本的形成 74
诅咒的脚本 77
应该脚本 79
生活戏剧中的角色和主题 79
脚本主题 84
希腊神话中的脚本角色和主题 85
童话故事里的脚本主题 87
本章小结 90
实验和练习 92
第五章 抚育及父母自我状态 95
父母自我状态 95
父母自我状态的外在表现 97
父母自我状态的内在影响 99
抚育型父母自我 103
偏执型父母自我 105
不完整的父母自我状态 106
重建父母自我状态 109
本章小结 110
实验和练习 111
第六章 童年和儿童自我状态 120
儿童自我状态 120
自然型儿童自我 122
“小教授” 124
适应型儿童自我 128
自然型儿童自我与适应型儿童自我之间的转换 134
引发儿童自我状态 135
本章小结 138
实验和练习 138
第七章 个人身份和性别身份 147
姓名和身份 147
通过游戏认定身份 151
童年心理游戏和角色认同 155
性别身份 156
性表达 160
本章小结 165
实验和练习 166
第八章 点券收集和心理游戏 175
心理点券 176
兑现的时刻 183
“运动衫信息” 185
儿童自我状态下玩的心理游戏 187
放弃心理游戏 194
本章小结 195
实验和练习 196
第九章 成人自我状态 209
“自击陷阱”现象 209
成人自我状态 210
自我状态的边界 212
疏松的自我边界 213
严密的自我边界 214
成人自我的污染 217
边界损伤 221
作为人格执行者的成人自我 221
抚慰父母自我状态 225
取悦儿童自我状态 226
激活并强化成人自我状态 228
绝望的日子 234
本章小结 236
实验和练习 237
第十章 自主性和成人自我的道德 249
洞察力 250
自发性 251
亲和力 253
整合的成人自我 254
成人自我的感受 257
成人自我的道德 258
结语 260
实验和练习 260
参考文献 263
后记 276