注重体验与质量的电子书资源下载网站
分类于: 编程语言 人工智能
简介
认知与改变: CBT对情绪和行为的积极影响 豆 6.3分
资源最后更新于 2020-08-23 08:17:32
作者:柯瑞妮·斯威特
译者:段鑫星
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2016-01
ISBN:9787115422132
文件格式: pdf
标签: 心理学 认知 心理 认知行为治疗 思维方式 CBT 思维 自我管理
简介· · · · · ·
你是否总是怀疑自己?你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流?你是否总是郁郁寡欢,情绪低落?你是否想要改变目前的状况?你是否想要改变却又不得其法?如果答案为“是”,那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来,可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰,让你生活得更加快乐。其实,改变生活的力量就掌握在自己的手中,而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人,以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。