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简介

认知与改变: CBT对情绪和行为的积极影响

认知与改变: CBT对情绪和行为的积极影响 6.3分

资源最后更新于 2020-08-23 08:17:32

作者:柯瑞妮·斯威特

译者:段鑫星

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2016-01

ISBN:9787115422132

文件格式: pdf

标签: 心理学 认知 心理 认知行为治疗 思维方式 CBT 思维 自我管理

简介· · · · · ·

你是否总是怀疑自己?你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流?你是否总是郁郁寡欢,情绪低落?你是否想要改变目前的状况?你是否想要改变却又不得其法?如果答案为“是”,那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来,可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰,让你生活得更加快乐。其实,改变生活的力量就掌握在自己的手中,而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人,以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。

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