微习惯: 简单到不可能失败的自我管理法则 豆 7.7分

资源最后更新于 2020-08-23 16:26:26

作者：[美]斯蒂芬·盖斯

译者：桂君

出版社：后浪出版公司·江西人民出版社

出版日期：2016-01

ISBN：9787210086741

文件格式： pdf

标签： 自我管理 个人管理 微习惯 习惯 自我成长 心理学 行为学 管理

简介· · · · · ·

1天1个俯卧撑

1天1页书

1天50字

每天只做一点点的无负担习惯策略

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※编辑推荐※

★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比 他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。

★ 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

★ 每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤，你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。

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※内容简介※

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具...