本书使用攻略 / 001

Part 01 怎样学英语才是最有效的
1.1 好方法没那么难以坚持 / 007
1.2 为你的英语学习做减法 / 010
1.3 为普通人打造的学习方法 / 019
1.3.1 不痛苦地把英文坚持学下去 / 019
1.3.2 一年闲余时间创造奇迹 / 027

Part 02 透析法大战播讲类材料
2.1 学习的准备 / 033
2.1.1 解决口语难题，从听力输入开始 / 033
2.1.2 贯穿Part02的学习方法 / 034
2.1.3 学习材料的选用：播讲类材料 / 035
2.2 第一关：攻克变速纯正播讲类材料（中级） / 037
2.2.1 级别自测 / 037
2.2.2 第一个环节，攻克英文发音（2～3周） / 038
2.2.3 第二个环节，Dr.Krashen亲自推荐的ESLPOD（3～4个月） / 043
2.2.4 附：中国人的发音难点 / 059
2.3 第二关：突破常速多口音的EnglishPod（中高级） / 066
2.3.1 第一个环节，发音复习课（2～3周） / 066
2.3.2 第二个环节：常速多口音的搞怪材料：EnglishPod（2～3个月） / 069
2.4 第三关：American Accent Training（《标准美语发音的13秘诀》）（高级） / 077
2.4.1 AAT内容结构 / 078
2.4.2 AAT的特点 / 079
2.4.3 如何使用AAT / 081
2.4.4 AAT的实践战果 / 082
2.5 英文语法的学习 / 085
2.6 初级水平者通关攻略 / 092
2.7 外篇：大音希声，韵律之美—— audiobook欣赏 / 093

Part 03 透析法大战英文原著
3.1 如何选择适合自己的原著 / 109
3.1.1 什么才是真正的英文原著 / 109
3.1.2 从哪里可以获得英文原著 / 113
3.1.3 英文原著的技术瓶颈：生词太多 / 116
3.1.4 生词量：看首万词不重复词数 / 118
3.1.5 蓝思值：句子复杂程度的科学测算 / 122
3.1.6 兴趣选书：“The end justifies the means.” / 125
3.2 手把手教你透析英文读物 / 128
3.2.1 透析准备：测量你的词汇量 / 128
3.2.2 核心操作：每2页查1个生词 / 130
3.2.3 在生词丛中抓住原著的大意 / 132
3.2.4 每个词都懂，组成一句就不懂？ / 135
3.2.5 每日复习原著生词不超过5分钟 / 138
3.3 保证透析成功的训练计划 / 139
3.3.1 七天行动1：置之死地而后生 / 139
3.3.2 七天行动2：欲速则不达 / 142
3.3.3 读到翻页之前绝不做其他事情 / 144
3.3.4 长期激励：承诺一年读10本原著 / 145
3.3.5 每读完一本就写透析记录 / 149
3.4 一网打尽各种形式的英文原著 / 153
3.4.1 循序渐进，先打好长篇基础 / 153
3.4.2 进军短篇，读尽天下英语新闻 / 155
3.4.3 每月“开发”一个英文网站 / 158
3.4.4 每月“开发”一个英文台 / 161
3.4.5 透析英文歌：进驻全球乐坛 / 163
3.4.6 透析英文电影：进驻全球影坛 / 168
3.5 上了轨道之后的透析效果 / 170
3.5.1 记忆效应1：单词会反复出现 / 170
3.5.2 记忆效应2：单词的背景很强大 / 174
3.5.3 英文原著为口语源源不断输送“弹药”/ 176
3.5.4 考试得高分，透析才是硬道理 / 177
3.5.5 实践案例：学员使用心得 / 180

Part 04 商业社会的常用英语
4.1 职场充电和英语学习两不误 / 189
4.1.1 透析自己专业的英文原著 / 189
4.1.2 纯商务英文原著词汇量弱爆了 / 194
4.1.3 提升商务英语的路线图 / 197
4.1.4 机要商务材料的循环透析 / 205
4.1.5 商务写作之模板激励 / 207
4.2 手把手教你写好英文简历 / 217

附录1　生活英语小贴士 / 227
1.1 消除焦虑，稳步扩张口语圈 / 229
1.2 口语圈大杀器——微信 / 232
1.3 电子词典透析漫游 / 236
1.4 电脑壁纸透析英语矩阵 / 238
1.5 看英文菜谱学习烹饪美食 / 240

附录2　资料合集 / 243
2.1 有关EP中的商业频道 / 245
2.2 经典、畅销英文原著100本 / 249
2.3 全球主流英文媒体 / 258

附录3　参考数据 / 269
3.1 testyourvocab.com各年龄段的英语国家老外人均词汇量 / 271
3.2 testyourvocab.com非英语母语人士出国年限与人均词汇量 / 272