第1部分
完美摆姿体系（P3S）
1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响
颈椎
胸椎
腰椎
姿势分析
独立分析
2重心分配及其影响
双腿交错转移身体重心
转移身体重心双脚各指一方
坐姿中的重心分布
独立分析
3关节和直角
弯曲关节避免僵直
巧用手臂中的直角
情侣照中巧用手臂直角
采用直角塑造强劲或灵巧的姿势
巧用手腕手指中的直角
独立分析
4三点决定构图
三点组合图示
三点组合：锁骨、下巴和眼睛
正确使用三点组合
独立分析
5运用腰部和手肘创造必要间距
间距效果
创造生动自然的间距
利用光线创造间距
"S"形曲线
独立分析
6手/臂情境体系（HCS）
为何手臂摆放问题让人困扰?
手/臂情境体系（HCS）
手/臂情境体系（HCS）各部分
HCS中3项关键的操作理念
手/臂情境体系中的5种姿势
一些思考
独立分析
7不同风格的手势技巧
为不同性别的拍摄对象摆手势
女性手势的最佳状态
男性手势的最佳状态
如何正确地将手插袋
情侣照中的手臂姿势和手指动作
手指相互重叠
如何正确牵手
利用手部遮挡双下巴
独立分析
8避免手部动作过分突兀
若手部出处并不明确
两人手部在身后交叉放置
独立分析
9避免姿势完全对称或一致
个人独照中双手不等高
情侣照中双手不等高
避免肘部贴近肩膀
避免肘部贴近腹部
如何正确地拥抱
避免集体照中的绝对对称现象
独立分析
10正确处理拍摄对象位置及彼此间的互动
拍摄对象间的互动应自然、真实
兼顾与协调拍摄对象的位置和彼此间的关系
通过拍摄对象的位置与姿势展现特定场景
独立分析
11检查"第一接触点"
何为"第一接触点"?
避免错误地突出拍摄对象某部位
避免突出肘部
避免突出肩部
避免突出腿部
独立分析
12平衡拍摄对象比例
寻找中间点和重合点
根据"中间点"调整人物姿势
独立分析
13鼻尖指向相互交错
鼻尖指向正对彼此
鼻尖指向互相平行
鼻尖指向相互交错以拍摄生动的集体照
摄影风格因人而异
独立分析
14突出拍摄对象
使拍摄对象成为整张照片中最明亮的一部分
调整拍摄对象的亮度以突出其姿势
通过光照方向/角度影响人物姿势的某部分
借用边框定位、视觉引导线、分离、对比、重复以及变化大小来重点突出拍摄对象
简单强调
复合强调
分离与突出主要拍摄对象的几种情形
独立分析
15兼顾动态感、感染力及表情美
精心设计的摄影纪实照
例一：拍摄富有动态感的模特
例二：拍摄富有动态感的新娘
拍摄纪实照片并非易事
人物双眼眼神的重要性
眼睛的三部分
眼睑
巩膜
虹膜
处理眼部的关键技巧
使大脑注意力集中在某一任务上
使大脑注意力集中在计数上
让拍摄对象闭上眼睛
兼顾照片的感染力、动态感和表情美
写在本章最后
独立分析
第2部分
完美摆姿体系中的情侣姿势
16完美摆姿体系中的情侣姿势姿势解析
传统姿势
男后女前
男前女后
漫步
亲吻
趣味性动作
牵手
坐姿
肩并肩
让照片富有想象空间
保持距离
拥抱
前景/背景
面对面
吻前一瞬
突出男性拍摄对象
突出女性拍摄对象
T形姿势
写在最后
结语