坚持，一种可以养成的习惯 豆 8.0分

资源最后更新于 2020-08-26 15:09:13

作者：[日] 古川武士

译者：陈美瑛

出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司

出版日期：2016-01

ISBN：9787550272279

文件格式： pdf

标签： 自我管理 个人管理 习惯 坚持 自我完善 时间管理 方法 个人成长

简介· · · · · ·

要将好的习惯坚持下去，

你需要的不是意志力，

而是正确的方法！

...................

※编辑推荐※

想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！

...................

※内容简介※

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意...