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简介

坚持,一种可以养成的习惯

坚持,一种可以养成的习惯 8.0分

资源最后更新于 2020-08-26 15:09:13

作者:[日] 古川武士

译者:陈美瑛

出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司

出版日期:2016-01

ISBN:9787550272279

文件格式: pdf

标签: 自我管理 个人管理 习惯 坚持 自我完善 时间管理 方法 个人成长

简介· · · · · ·

要将好的习惯坚持下去,

你需要的不是意志力,

而是正确的方法!

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※编辑推荐※

想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!

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※内容简介※

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意...

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目录

第一章 为什么你不能坚持?
第二章 顺利培养习惯的三个阶段
第三章 十二个“持续开关”,让你远离失败
第四章 任何人都能够坚持:六个成功的故事
出版后记