WOOP思维心理学: 开启梦想与成功的秘密 豆 7.9分

资源最后更新于 2020-08-26 15:09:43

作者：[美]加布里埃尔•厄廷根

译者：吴国锦

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2015-01

ISBN：9787505735316

文件格式： pdf

标签： 心理学 思维方式 自我管理 个人成长 积极心理学 思维 方法论 心理

简介· · · · · ·

在我们的日常生活中，到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。不论是打算减肥，谋求升职，还是准备去跑马拉松，我们总会一遍遍听到这样的话：心想就能事成。

加布里埃尔•厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力，进而证明了“积极思维”这一传统思维方式的不足之处。

厄廷根教授提出了一种全新的思维方式“WOOP” ，即“心理比对”——W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan），并对如何在日常生活中使用这种思维方式提供了具体建议和练习方法。

通过这种思维方式，那些参加了厄廷根教授调查研究的人员在戒烟、减肥、提高学习成绩、培养良好的人际关系、提高商业经营效率等方面都有了显著转变。

不论你是正在应对棘手问题、郁郁不乐，还是只是想有所改善...