序
导 言
第一部分 找到专注的焦点
第1章　如何专注于至关重要的20% / / 2
第2章　如何专注于你的第一个目标 / / 13
第二部分 专注策略
第3章　如何专注时间模式以取得成功 / / 32
第4章　如何克服专注障碍 / / 46
第5章　如何专注于已经奏效的事情 / / 59
第6章　如何战胜拖延 / / 70
第三部分 专注工具
第7章　如何利用“第二自我”策略 / / 82
第8章　如何管理其他人 / / 91
第9章　如何专注于语言以取得非同寻常的效果 / / 100
第10章　如何建立信息专注 / / 117
第11章　如何战胜堆积如山的文案工作 / / 125
第12章　如何驯服“邮件怪兽” / / 137
第13章　如何掌控会议和社交 / / 145
第四部分 归纳总结
第14章　如何应对最后期限和多项任务 / / 156
第15章　如何保持新发现的注意力 / / 170
第16章　目标突破经验 / / 178
第17章　如何有条不紊地实现所有目标 / / 188