第一章
解决人生焦虑的小学问
看待学问有两种视角：是碎片，还是积木？如果是碎片，那你必须拼凑好所有拼图才能掌握知识；但如果是积木，则每一块积木都有意义。
焦虑就是干着急—邱晨/ 14
在别人焦虑的时候学习，在别人学习的时候焦虑—马薇薇/ 18
这不是一个小时代，这是一个小学问的时代—周玄毅/ 21
小学问，就是把知识积木化—黄执中/ 25
第二章
Be Smart—读书越多就越聪明吗？
知识确实是力量，但你我在逻辑训练上的缺失，会导致解读知识的方式经常出错。
第一节为什么很多事争不明白？/ 34
第二节没有自知之明，问题出在哪儿？/ 38
第三节人为什么会死不认错？/ 42
第四节你能分清原因和结果吗？/ 46
第五节怎样不被人带到沟里去？/ 52
第六节迷信的命门在哪里？/ 58
第七节偏见为什么难以根除？/ 63
第八节谴责受害者是什么毛病？/ 68
第三章
Make a Living—你真的理解“挣钱”这件事吗？
在“脑力劳动”与“体力劳动”之外，我们更容易忽视的是“风险劳动”与“情绪劳动”。
第一节为什么有人可以“躺着”把钱挣了？/ 78
第二节你知道自己挣的是哪份钱吗？/ 84
第三节你的待遇是高还是低？/ 91
第四节工作让人烦，你该怎么办？/ 98
第五节怎样不被贫穷限制想象力？/ 104
第四章
Stay Fit—如何拥有自律的人生？
为什么在健身房办卡后再也没去过？为什么买的书从来没翻过？你到底对自律有哪些误会？
第一节想自律？你连因果关系都弄错了！/ 114
第二节为什么你总是三分钟热度？/ 118
第三节改变自己，要经历哪几步？/ 122
第四节为什么“不在乎别人的眼光”是个大谎言？/ 127
第五节别人的成功故事，为什么帮不到你？/ 132
第六节为什么你不敢做个优秀的人？/ 138
第七节为什么你做不到“管住嘴”？/ 144
第八节玩《王者荣耀》，也能学到自律之道？/ 148
第五章
Effective—高效能人士是怎样思考的？
传统的“节省时间”论，反而是阻止我们通往高效的最大障碍，时间从来不是省出来的。
第一节问对问题，才能提高效率/ 158
第二节为什么《俄罗斯方块》是人类历史上最成功的游戏？/ 165
第三节斜杠青年邱晨的跳槽心得/ 171
第四节“换位思考”都是耍流氓？/ 176
第五节只看销售数据，你就错得太离谱了！/ 182
第六节为什么更应该向失败者学习？/ 188
第七节“节省时间”才是最大的浪费？/ 192
第六章
Attractive—情与爱的科学小秘密
想要追求却不敢追求？爱情中的“怕”与“作”，背后都有一套依恋模型的心理机制在起作用。
第一节早恋为什么禁止不了？/ 200
第二节女生，真的比男生更唠叨吗？/ 207
第三节女生，天生就是购物狂吗？/ 213
第四节女生，真的比男生更柔弱吗？/ 217
第五节爱情，为什么总有各种“作”？/ 223
第六节亲密关系中保持新鲜感的秘诀/ 229
第七节跟数学家开普勒学习该如何相亲/ 238
第七章
Persuasive—不要当小透明
要影响他人，最重要的不是提供信息，而是提供“解释框架”。
第一节卖问题，而不是卖产品/ 250
第二节影响力，从感觉做起/ 257
第三节制造美好还是营造恐惧？/ 262
第四节“收礼只收脑白金”，为啥是个好广告？/ 269
第五节坏消息要怎么说，才显得是一个好消息？/ 275
第八章
我丧故我在—学会和隐性焦虑相处
倡导个性解放的年代，我们的焦虑都被心灵鸡汤堵住了出口，“丧”成为了唯一合法的宣泄途径。
第一节丧人？你以为想当就能当吗？/ 284
第二节为什么焦虑会流行？/ 290
第三节别慌，歌德的青春也迷茫！/ 295
第四节人为什么必须快乐？/ 300
第五节消极不一定是坏事/ 305
第六节丧，也能循环利用变废为宝？/ 308
第七节悲观是软肋还是铠甲？/ 313
第八节怎样避免成为“三无青年”？/ 317