注意力曲线: 打败分心与焦虑 豆 7.7分

资源最后更新于 2020-08-26 15:11:17

作者：[美] 露西·乔·帕拉迪诺

译者：苗娜

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2009-01

ISBN：9787300107486

文件格式： pdf

标签： 注意力 心理学 时间管理 个人管理 自我管理 思维 心理 自我修养

简介· · · · · ·

《注意力曲线:打败分心与焦虑》内容简介：在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？《注意力曲线:打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。