前言
寻找属于自己的手帐
电脑并不万能，手帐才万无一失！ 2
手帐设计大不相同 开始寻找属于自己的手帐........................4
手帐和笔都要能单手操作...............................................................4
内页的设计.....................................................................................5
活用手帐的好工具..........................................................................6
手帐同好会01 .............................................................................8
1.基础篇
谈论梦想之前，
先搞定工作生活大小事
就让手帐来帮你管理工作与生活 10
年、月、周、日计划表的记录各不相同................................. 14
周计划表与日计划表................................................................... 14
月计划表..................................................................................... 16
年计划表..................................................................................... 18
一本帐的威力............................................................................... 20
将任务清单、行事历、工作日志合并记录，更有效率................. 20
虽然手机很方便，但通讯录还是要记在手帐里............................ 22
会议记录、工作心得、工作计划All in one................................... 23
这样记，把工作大小事统统搞定.............................................. 24
利用颜色来区分工作类型............................................................ 24
向管理大师借“六件必办事项”的高效率................................... 25
怎么这么厉害！好好用的便利贴！.............................................. 26
用手帐给自己适度的时间压力..................................................... 28
把大脑留给思考：善用检核表..................................................... 28
设计个人专属的摩斯密码............................................................ 30
记下重要日子来维系人脉关系..................................................... 30
让生活更有趣，就从记手帐开始.............................................. 31
盘点你每天的生活模式................................................................ 31
不喜欢现在的自己，那把梦想的生活写下来吧！........................ 33
学习观察身边的世界，记入手帐里！.......................................... 34
立下学习新事物、交新朋友的目标.............................................. 34
将公私事完美整合进手帐里吧！................................................. 35
手帐同好会02......................................................................... 36
手帐同好会03 .......................................................................... 38
2.进阶篇
越写越幸福的手帐圆梦计划
从手帐的书写中找到圆梦的力量！ 40
每天拨出5~10分钟，和自己来场心灵约会.................................. 40
成功日记 记录人生中的重大突破......................... 41
不再犯错笔记 真心记录自己犯下的错并认真反思..... 42
好事好运日记 吸引可达成愿望的正能量..................... 44
跟自己定契约 约定要做的事一定要完成..................... 45
饮食日记 通过记录更好了解自己的体质............. 46
便便日记 与美容、保持青春、健康长寿息息相关... 48
体重管理日记 将瘦身目标细分并可视化..................... 50
大姨妈记录表 记录身体状况留作看诊依据................. 52
睡眠日记 摆脱失眠困扰，做个快乐晨型人......... 53
送礼笔记 礼尚往来是一种感恩态度..................... 54
美食手帐 记下来的餐厅总有一天会去吃............. 55
我的不花钱学习笔记 不间断的学习是圆梦的第一步............. 56
日文也能这样学：Ada的柯南人名笔记....................................... 56
善用数字、颜色和贴纸的学习进度规划表................................... 58
随时随地学英语：英文单词随手记.............................................. 60
随手摘抄和剪贴的读书心得笔记................................................. 61
消灭杂物清单 用不到的统统丢了吧！......................... 62
进阶篇
用手帐管理生活与梦想 这样记更有乐趣 64
善用贴纸与印章──生活因色彩而缤纷....................................... 64
我的九宫格地图──安排外出行程更有效率............................... 66
“一行力”的力量....................................................................... 67
把重要资料、报纸、好文统统剪贴进来....................................... 68
手帐圆梦计划，预备开始！ 70
将目标可视化，让梦想快速实现.............................................. 70
我的年表（过去）：我所拥有的，让它发扬光大........................ 71
我的年表（未来）：我所欠缺的，让它加强补足........................ 71
实现梦想的基本功，就是充分利用琐碎时间......................... 74
让梦想具象化，刺激视觉和大脑.............................................. 75
梦想计时器 倒数计时的惊人力量................................. 76
3.实践篇
记账力量无限大，
上班族一定要记账！
不管梦想大小，都需要金钱支撑 78
天天记账的好处........................................................................... 80
我就是这样养成记账习惯的！ 81
懂得区分消费和浪费，才知道钱花到哪里去了..................... 81
别忘了设定“记账奖励制度”................................................ 82
跟着我开始用账单写日记！...................................................... 83
预估年度、每月、每周、每日的支出.......................................... 83
找到适合自己的记账格式........................................................ 87
让手帐成为你的私人理财顾问！.............................................. 88
用手帐启动你的储蓄计划 90
为了圆梦拟定的储蓄计划！.................................................... 90
不同的梦想，就存在不同的账号吧！.......................................... 92
懂存钱，就算“一个人养老”也不怕.......................................... 94
别忌讳！真的很重要的“死亡笔记本”............................... 94
手帐同好会04 .......................................................................... 96
手帐同好会05.......................................................................... 98
4.乐活篇
笔记女王的不花钱手帐活用术
动手设计自己的专属手帐 102
小小工具，创造无限可能....................................................... 103
书衣＋骑马钉：最简便的手帐装订法........................................ 103
打孔机：把重要文件统统收进手帐里........................................ 106
虚线刀：便条纸何必花钱买....................................................... 108
贴纸的底纸：手帐也能收纳贴纸............................................... 109
打印机：将单张讲义变成精美笔记.............................................110
分类标签：快速搜寻你要的资讯................................................112
笔插：不用再到处找笔！...........................................................113
Ada的手帐内页大公开 真的不用钱！........................... 114
回收打印纸变基本内页...............................................................114
广告纸变空白笔记页..................................................................116
无法随身携带手帐时的替代方案................................................118
乐活篇记
强化手帐功能的秘诀................................................................ 120
单词卡自己印！......................................................................... 120
邮局挂号单据的神奇再利用....................................................... 123
用不到的信封变身资料夹.......................................................... 125
万用收纳口袋............................................................................ 128
手帐书衣................................................................................... 131
找不到理想的手帐内页，那就自己画！.............................. 132
设计自己喜爱的手帐内页.......................................................... 132
手绘的地铁地图，才够潮！....................................................... 138
手帐同好会06........................................................................ 140
后记
所有的工具，
都是为了完成你的梦想.................... 142