序言：“高能要事”是时间管理的核心
高效率、慢生活，告别忙盲茫
通往人生赢家的“线上人生”
终身精进
我会用“时间管理九段”，来帮助你实现蜕变
应用：测试你处在时间管理的什么段位

第一章 时间管理的初级技能——一次只做好一件事
事件ABC分类——做重要的事，并把它做到极致
处理事情的正确顺序——做A推迟B记录C
ABC255工作法——25分钟工作5分钟休息
让孩子从小就养成“专注做事”的习惯
更高的技巧，给自己预留出专门处理紧急B类事件的时间
A类事件太大，就分解成很多个25 5的小a类事件
践行：“一事专注表”应用解析与示例

第二章 你如何过一天就会如何过一生——如何提升16倍效能
“今日待办”是个谎言
二八法则：每天聚焦20%的重点事件，回报惊人
“高能要事”原则：为重要的事首先留出固定的时间
每天2~2.5小时的效率高峰期，是拉开与他人差距的最宝贵时间
时间的五种分类
践行：“一日五色工作法”表解析与应用
小知识点：反思日记如何写？

第三章 学会日历神器，管理好近期1~2周的事务
合理的计划是仅安排少量重要不紧急的事件
固定日程管理：每天都看自己的日历，远粗近细地安排事件
所有的高效背后都是精打细算，这样才能从容不迫
升级你自己的电子日历

第四章 弹性清单事件：条件具备时提前批量尽快完成
什么叫执行闭环系统？
组织归纳整理，可以大大提升效率
践行一：A4纸工作法的应用与解析
践行二：五色周表应用与解析
第一模块小结：训练行动力，请坚守十个原则

第五章 人生就是一个个大项目的叠加，人人都要成为项目经理
人生必须具备的三力：行动力、计划力和反思力
为你的目标立项：想象它，命名它，描述它，分解它——拿下它
建立项目并分解成日程和清单，用这种方法解决你遇到的所有重大事件
践行：PNAS项目管理法表解析

第六章 “八大关注”，用1年的时间找到你自己的人生成就公式
整天工作的人，没有时间挣钱
成功是有公式的：R=E×T
目标设定：以今天的努力看清明天，以今年的努力看清明年
践行：梦想板的制作技巧

第七章 满足“三圈交集”，成就你的人生的卓越系统
践行：画出你的人生蓝图，找到你的三圈交集
第二模块小结：计划，包括项目、八大关注、人生的方向

第八章 时间管理的基础是精力管理
行动起来，做自己精力的主动管理者
践行：“爱上做某件事”的秘方

第九章 实现终身精进
为行动力和计划力保驾护航的反思力
米开朗琪罗说：“我凿去多余的石头，‘大卫’就诞生了。”
善于反思是伟大人物的共性
实现终身精进：日课6省
你的反思一定是从你梦想生态系统里的八大关注中来

最后的彩蛋：真正的时间管理是基于人生赢家而进行的生命管理
1.赚钱的能力
2.财务自由的能力
3.健康
4.时间管理
5.空间自由
6.心灵自由
7.爱的能力
8.人际网络
9.影响力
10.找到人生使命