如何控制负面情绪 豆 6.3分

资源最后更新于 2020-08-26 15:14:17

作者：(美) 约翰·A.辛德勒

译者：高书韵

出版社：中国友谊出版社

出版日期：2018-01

ISBN：9787505743526

文件格式： pdf

标签： 心理学 自我管理 情绪管理 心理 思维 方法论 控制情绪 好书，值得一读

简介· · · · · ·

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。

《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，人们就可以过上积极幸福的生活。