PART 1　亲手写下的梦，才能感受其意义和重要性 / 001
实现梦想并不是一件简单的事情。若缺乏计划与日常的努力，梦想就不可能达成。如果只在“突然想起来的时候”或是“坐在书桌前，看到彩纸的时候”才想到要努力，那样也许你永远无法推开梦想之门。梦想一定亲手写下来，这样你才能感受它的意义和重要性。因为用手书写的这个动作，将自己的想法强烈地反映在文字上了，梦想就凝聚了你强烈的感情和愿景。
01.写下一个梦想，朝夕相伴，形影不离
02.亲手写下的梦想，才能感受其意义和重要性
03.要活的，不要死的，也不要虚拟的
04.脑子不够用了怎么办？扩扩容吧
05.像《圣经》那么大
PART 2　要用长跑的心态跑完人生的路 / 017
制作梦想清单有两个关键点。首先，你的目标应当是具体并且定量的。比如说，“想学好英语”，这个梦想可以进一步细化：想要看英文电影的时候不必看字幕；想要写出跟Economist一样好的英语文章。继续分解：每天听写VOA慢速新闻两篇 —> 正常语速新闻 —> Friends等对话较简单的美剧。总之，每一个梦想都要变成“今天可以做点什么”；同时有大的目标，最好是可视的图像化的目标激励自己。其次，要定期回顾、检查。包括梦想实现得怎么样了，以及随着阅历的丰富，将一些梦想从清单里拿掉，或者增添新的梦想。
01.写下来，具体化
02.假如明天是生命中的最后一天
03.梦想还是要有的，万一实现了呢？
04.“梦想•人生金字塔”
05.人生是可以设计出来的
06.不诚实面对现实，就无法看清未来
07.不忘初心，方得始终
08.以年为单位的目标效果不彰
PART 3　三种记事本，让你的梦想都实现 / 041
有时候，你与成功只差三个记事本的距离。首先，你需要一个本子承载你的梦想，其次，用另一个本子促使它行动，最后你需要一个本子来记录你的思考。简而言之你需要梦想、行动和思考三个本子：所谓梦想记事本就是落实“①写在纸上”“②强烈地相信”“③保持热情和动力”的地方。而“行动记事本”则是用来催生梦想生根发芽的，它的核心部分就是 “中长期计划行程表”及“短期计划行程表”。“思考确认清单”则就是为了让行动变得更加流畅、富有逻辑。
01.为什么要有“梦想记事本”？
02.看得见、摸得到，才能实现
03.每天都要给梦想浇水施肥
04.列出实现梦想所必需的事情
05.在行动记事本里将该做的事情排进行程表
06.“听到什么好句子，马上记下来”
07.要事优先
08.快要挺不住的时候，让记事本拯救你
09.如何有逻辑地思考
10.怎样用记事本管理别人？
11.给我一个记事本，十五年拥有上市公司
PART 4　如果梦想不能数据化，则只能是白日做梦 / 075
如果梦想不能用数据来量化，那有什么意义呢？可能永远只是一张写在纸张的白条清单而已。你需要给自己设定一个期限。有时候，你不逼自己一把，你永远都不知道自己有多优秀。
01.没有期限的工作是无法期待成果的！
02.为什么无法坚持计划？没有数据化！
03.把“重点是什么”每天挂在嘴上
04.无法解决的问题，是不会发生在我身上的
05.学习是一辈子的诱惑
06.求知若渴，大智若愚
07.先沉住气，找到最短距离后再一口气向前冲
08.想尽一切办法结交大人物
09.“人们对言行得体的人没有攻击力”
10.常怀感恩，万事如意
PART 5　信息那么多，到底该怎么选择？ / 109
地球村时代，世界是平的，我们在享受信息化带来的便利之外，也饱受大数据泛滥所带来的选择的痛苦。如果不懂得如何筛选有效信息，那么你将会成为信息的奴隶。因此，你需要三种利器：“梦想”“红笔”和“比较”。有了它们，无数的信息就可以从宝库中源源不断地被挖掘出来。
01.好记性不如烂笔头
02.一件事情整理在一张活页纸上
03.“梦想”“红笔”“比较”
04.先“看”再“读”
05.请留意空白处
06.如何避免在网上淹死？
07.整理信息的三种利器：“记事本”“电脑”“A4档案夹”