第一章社交的模式与层次
多数人把社交当成一种人际关系的扩张，而这种盲目的横向扩张导致了很多“无效社交”的产生。有价值的社交，首先要的是深度，其次才是广度。
人际关系的几种模式和层次
为什么认识那么多人，却一无所获？
“深入社交”恐惧与社交娱乐化
一个人的社交活动有多少价值？
互联网时代的社交红利与缺陷
第二章深度社交时代的巨变
在互联网时代，最重要的一点就是集中资源和精力去深化社交，而不是仅维持泛泛之交。在社交的时候，唯有从拓展广度转换到挖掘深度，才能获得社交的价值，而关于这一点，那些善于交际的人早已经了解，并且以此指导自己的行动。
从社交广度走向社交深度
深度社交时代：通过社交提升自我
社交强关系与弱关系的奇怪论证
社交关系三要素
合理使用深度社交的软件和工具
第三章掌握沟通技巧，挖掘社交深度
社交活动中，有的人可以引起关注，与他人轻松地交谈，有的人却总是被人拒之千里。在社交活动中，技巧的高低直接影响了社交的效果和深度，因此人们需要重点掌握沟通技巧，掌握拓展话题、深化谈话主题的能力。
投入更多的感情，才能打动人心
引导对方说话，将话题更加深入下去
掌握拓展话题的技巧
社交风格要结合他人的生活经验
帮助他人了解自己
幽默是最高效的社交模式
化繁为简，简单本身就是一种说服力
第四章从形式到内容：注重对价值的挖掘
很多人存在社交的误区，总是认为只要学会沟通技巧就具备良好的社交能力了。实际上，相比于技巧性的沟通，打造更出色、更具价值的内容，谈论有价值的话题，往往能够有效激起双方沟通的欲望。
自动屏蔽无效信息，对内容进行选择
找一个有价值且值得深入挖掘的话题
给予他人思考的空间，提升话题的黏性
借助热点话题的热度进行交流
寻找那些有创意的社交内容
故事是最好的沟通内容
第五章了解社交的目标，剖析社交的本质
在多数社交活动中，人们都带有收获的心理与他人交流，都希望从他人那儿获得价值和满足，可以说多数人的社交活动具有一定的目标，优秀的人社交时，要懂得如何分析和衡量，从而避免无效社交。
把握社交的基本形式
做好社交准备，明确社交目标
谈论他人的需求，展示自己的价值
不要等到需要帮忙时，才想起朋友
沟通中的4P法则
确保社交平衡，从容化解矛盾
第六章有效社交，就是和优秀的人交往
合理的社交活动应该具有一定的针对性，人们应该选择那些更加适合自己的人交往，只有与那些更出色的人进行交往，才能在社交互动中获得更多的帮助，才能在社交互动中满足更多的需求。
运用二八法则，打造优质人际关系
寻找那些价值更高的人进行交流
与互补性更强的人进行深入交流
真正的深度社交可能源于竞争对手
向那些比自己更强的人学习
努力和那些拥有上进心的人成为朋友
第七章深度社交的根本，是不断提升自己
社交活动本身就是一个需要相互吸引的活动，谁的能力更大，谁的价值更高，谁在社交活动中就更加受欢迎，正因为如此，一个人唯有完善和提升自己的价值和能力，才能赢得他人的认同和关注。
打造四种角色：专家、明星、节点、助理
提升自己的观察能力和理解能力
了解自我，提升自己的内求和价值
提升自我调整的能力
强迫自己离开舒适区
学会深度思考，让自己更有内涵
第八章良好的态度是深度社交的重要保障
在社交中，态度尤其重要，甚至决定着社交的成败。在社交中，优秀的人会保持不卑不亢的态度，保持真诚并且有耐心，包容不同的人和思想，对他人尊重、友好。
真诚是深度社交的基本要素
耐心是打造稳定关系的基本前提
保持自信，让谈话更加轻松
包容不同的思想，合理处理分歧
社交时要集中注意力
不要忘了展示自己的热情
后记深度社交与社交渗透理论