推荐序 III
前言 VII
第一章 学习辨识力：看看我们都有哪些学习误区
第一节 在知识焦虑时代，应该学些什么？ 003
第二节 收藏正在成为一种伪学习 015
第三节 了解自己，因材施教 025
第二章 学习驱动力：从内而外爱上学习
第一节 找到学习的内在动机与外在动机 039
第二节 找到学习的乐趣，进一寸有一寸的欢喜 049
第三章 学习策略力：学习方法才是关键
第一节 以零基础快速进入新领域 061
第二节 获得优质的学习资料 070
第三节 掌握快速阅读的技巧 081II 五维学习力
第四节 保持长期记忆的秘密 090
第五节 培养两种深度思考的习惯 099
第四章 学习创造力：从被动学习到主动学习
第一节 从“知道”到“学到”，再到“做到” 111
第二节 将学到的知识内化为自己的能力 121
第三节 通过写作卡片提高思考力 130
第四节 把学会的知识教给他人是最高效的学习方法 143
第五章 学习持久力：解决 5 个常见的学习困扰
第一节 如何利用碎片化时间？ 155
第二节 如何将碎片化信息变为宝？ 164
第三节 如何进行长线学习，避免半途而废？ 174
第四节 如何绕开心理舒适区，克服拖延症？ 183
第五节 如何在有干扰的情况下保持专注？ 192
后 记 203