进化: 如何成功突破舒适区？ 豆 6.9分

资源最后更新于 2020-08-26 15:17:49

作者：（美）安迪·莫林斯基

译者：王鹏程

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2018-01

ISBN：9787513917889

文件格式： pdf

标签： 自我提升 认知思维 自我管理 方法论 心理学 成长 思维 学习方法

简介· · · · · ·

人人都知道突破舒适区会带来人生飞跃，但“道理我都懂，为什么就是做不到”？

不，关于突破舒适区，你还需要懂得一些新的、能够帮助你突破的道理。在《进化》中，作者以他20年来的研究分析，追踪1000例的个案经历，揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到，是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区，我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区，我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及，当我们踏出关键一步，走出舒适区之后，如何将这个新行为固定下来，成为自己的新习惯，新绝活。

突破舒适区，不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是，跟随书中的原理和方法，你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区！