序
III心里住着一个年轻人：何炅
V一个拥有梦想王国的小孩：钟汉良
IV不说放弃的心：林俊杰
VIII自序：家人：我的青春原动力
Part 01 岁月你别催
003　生在了客厅里
008　谢谢干妈
011　文静的多动儿
018　 放风筝的人
027　血液里流着汽油
032　梦想实现家的“障碍”
038　打开自己
044　训练生的高中岁月
049　红了
057　那些大咖教我的事
063　新兵训练的下马威
039　千万不能逃啊！
074　爸爸，那车款麻烦你一下
081　爱车如命
087　17 岁的灵感
093　赛车，就是把时间追回来
099　活着就要庆幸就要继续比赛
104　你的iPhone 是滑盖的？
111　自己上？自己伤？
117　一见钟情的爱情
125　给Kimi 的一封信
138　我也成了放风筝的人
142　爸爸，去哪儿了？
Part 02人生不能急
做自己梦想的实现家
159　要快！要做！
164　低潮期
168　赛车中学到的人生观
179　快乐至上
186　还想挑战
191　成名累不累
“爸爸去哪儿”背后的故事
197　遭遇“蜘蛛房”
203　50 块钱如何在沙漠三天两夜
208　成长的普者黑
213　“灵异”事件
218　好笑的Kimi
224　童话世界
打败时间并不难
233　我是吃快餐长大的
239　爸爸的早餐
243　我怀念的
248　我的宅男生活VS 工作狂生活
253　我对时间有耐心