推荐序 1
前言 3
第一章 测试你的婚姻地图 5
一、幸福婚姻之问 5
二、追溯婚姻地图 7
三、婚姻地图测试 7
四、“好”的婚姻观 11
五、婚姻的愿景图 17
第二章 完成你的成人之礼 18
一、你的成人三问 18
二、成人礼的前提 19
三、成人礼的仪式 20
四、心灵成长之义 22
五、冥想——成长练习 23
第三章 共建婚姻情感银行 25
一、婚姻要义之首 25
二、婚姻要义之二 28
三、建设情感银行 31
四、如何照顾自己 33
五、冥想——心灵之海 36
第四章 释放前任情感纠缠 38
一、情感纠葛之害 39
二、了结情感债务 42
三、处理情债残余 42
四、情感了结标准 43
五、冥想——感恩练习 44
第五章 男士们，准备好了吗 45
一、打破陈旧观念 46
二、家族系统动力 51
三、未成长的案例 52
四、男士心理准备 53
五、冥想——男士成长 56
第六章 女士们，准备好了吗 57
一、女性常见心理 58
二、女性成长之道 62
三、你的矛盾心态 63
四、对父亲的态度 64
五、冥想——女性成长 66
第七章 你的爹娘，我的父母 68
一、家庭影响婚姻 69
二、一碗汤的距离 71
三、家庭也要成长 72
四、冥想——彼此连接祝福 73
五、冥想——生命的河流 75
第八章 夫妻最有效的沟通 77
一、走出沟通困境 78
二、有效沟通技巧 81
三、体验玫瑰花语 83
四、再解玫瑰花语 89
五、冥想——美好时刻 92
第九章 对你的配偶说“是” 94
第十章 钱钟书与杨绛之爱 107
第十一章 婚姻九问 118