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简介

抗压力: 逆境重生法则

抗压力: 逆境重生法则 7.5分

资源最后更新于 2020-08-26 15:20:32

作者:[日]久世浩司

译者:贾耀平

出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司

出版日期:2016-01

ISBN:9787550264328

文件格式: pdf

标签: 自我管理 心理学 抗压力 心理 个人管理 日本 积极心理学 职场

简介· · · · · ·

比学历和智商更重要的“抗压力”锻炼法

日本商业精英首选抗压指南

让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍

高盛、壳牌石油、葛兰素史克都在应用的人才培训课程

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※编辑推荐※

你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验?你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力!

本书能让你摆脱消极情 绪的恶性循环,用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神 清气爽,一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式,还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感,重拾自信,斗志昂扬。锻炼抗压力,你还可以了解自己的优势,有效规避弱点,用你能做的,做你想做的。

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※内容简介※

为什么身为同样才华横溢的商业精英,有人能攀上事业高峰...

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目录

序 言 让全世界精英不断取得成绩的必备能力是什么
序 章 学习“抗压训练法”前
第一章 第一个技能:摆脱消极情绪的恶性循环
第二章 第二个技能:驯服无用的“思维定势犬”
第三章 第三个技能:科学培养“我能行”的自我效能感
第四章 第四个技能:发挥自我优势
第五章 第五个技能:建立心灵后盾
第六章 第六个技能:常怀感恩之心
第七章 第七个技能:从痛苦中汲取智慧
结 语 向2020年发起新挑战
出版后记