注重体验与质量的电子书资源下载网站
分类于: 人工智能 计算机基础
简介
只想静下来: 如果还能静下来,很多事都可以重新开始 豆 7.4分
资源最后更新于 2020-08-26 15:22:50
作者:斯蒂夫.弗洛沃斯
译者:杜雪莹
出版社:印刷工业出版社
出版日期:2013-01
ISBN:9787514207583
文件格式: pdf
标签: 安静 重新开始 自我成长 心灵 年轻人 自我完善 灵修 想做的事情都能实现
简介· · · · · ·
《只想静下来》内容简介:静下来,才能看见自己!柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快,想得太多,心也累了。是时候静下来,一个人,理一理烦乱的念头,修一修疲惫的内心,然后,清醒地走下去。每天,都有无数种声音左右着我们;每天,我们都有大量的能量被白白消耗。因此,我们必须要从吵闹的世界中后退一步,让内心回到安静的状态,才能发现是什么阻碍了自己,正确使用自己的心力。
《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验,更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说,《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息,它本身就一件使人安静的“法器”。
送自己一颗安静的心,世界就会与你共鸣,给你重新开始的机会。
目录
楔子
第一章 放慢你的呼吸,让自己慢慢静下来
第二章 对自己的缺点微笑,重新评价它
第三章 与情绪共处,感受它、接纳它、品味它
第四章 充分感觉你的身体,听听它在和你说什么
第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法
第六章 和错误的念头说再见
第七章 说一些话,温暖自己
第八章 对自己的一切说“我爱你”,不论好坏
第九章 给自己一个拥抱,给敌人一个拥抱
第十章 淡定地接纳自我,找回自己本来的样子
第十一章 安安静静,走向健康的生活
第一章 放慢你的呼吸,让自己慢慢静下来
第二章 对自己的缺点微笑,重新评价它
第三章 与情绪共处,感受它、接纳它、品味它
第四章 充分感觉你的身体,听听它在和你说什么
第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法
第六章 和错误的念头说再见
第七章 说一些话,温暖自己
第八章 对自己的一切说“我爱你”,不论好坏
第九章 给自己一个拥抱,给敌人一个拥抱
第十章 淡定地接纳自我,找回自己本来的样子
第十一章 安安静静,走向健康的生活