致成长
最快的成长就是慢慢来／ 003
一个人的成长，是从与迷茫和解开始的／ 008
像董明珠一样尽兴地活／ 015
二十六岁之前我理解的三十件事／ 021
如果回到二十岁，我一定要学会的五件事／ 026
如何像张爱玲一样优雅过一生／ 030
致选择
我为什么鼓励你选择大城市？／ 041
那些实现了梦想的年轻人，都做了哪些关键选择？／ 048
如何比自己先天条件好的人混得更出色？／ 054
强大还是被爱，你选择哪个？／ 062
百分之九十的大学生都对这个问题焦虑过：工作还是考研？／ 070
致精进
不要让你的二十多岁被累累累累填满／ 079
别用跳槽升级你的职场／ 085
别让你的焦虑逼死自己／ 092
当你一无所有时，还可以做什么？／ 099
没有谁的工作是不委屈的／ 106
致努力
最有效的努力，是忽略努力／ 115
你二十岁偷的懒，是你三十岁掉的坑／ 121
二十五岁前，请逼自己成为这样的人／ 128
最怕你什么都没做，却想要撒娇求抱抱／ 133
为什么现在好多年轻人都这么丧？／ 139
致情绪
失去自我有多可怕？／ 149
你不是“作”，你只是还没有“被看见”／ 155
别人在体验人生，而你越活越／ 162
百分之九十的人都在沟通时“伤害”了你／ 169
我从蔡康永身上学到的五个道理／ 175
致爱情
当代人情感现状：恋爱前，一百分；恋爱后，零分／ 183
这个四十岁才结婚的女人教会了我什么？／ 188
如何对待那些追完就跑的人／ 193
《请回答1988》中为什么是阿泽跟德善在一起了？／ 200
爱而不得的人，还要不要去追逐？／ 208
致女孩
像男人一样思考，像女人一样行动／ 215
那些还没结婚的高学历女孩儿们／ 222
如何优雅地过好“没钱”的生活／ 230
长得不好看，人生还有戏吗？／ 236
先把自己活优秀了再说别的／ 242
我们并不总是坚强，也并不一味地软弱／ 247
后记／ 255