自序没试过拼命奔跑，谈什么岁月静好
PART1 世界上没有白走的路
哭完了，就爬起来继续奋斗
总有一代人要背井离乡
别让父母成为你逃离大城市的理由
走得出来的叫低谷，走不出来的叫绝境
世界再糟糕，温暖你也只需要一个瞬间
别总是去看别人的生活，做好你自己
改变贫穷，应该在大学毕业后
兴趣可以被当作事业吗
为什么我们拼尽全力，依然无能为力
工作第一年，我就动了辞职的念头
PART2 从实习生到第一次晋升，我只用了 20 个月
不要轻信“有能力的人在哪儿都一样”
成不成看命，折不折腾看自己
工作无小事，可也别总是干小事
你对工作没兴趣，难道还指望工作对你有兴趣
把菜鸟做好，才有望做凤凰
初入职场，学会思考让自己更快成长
刚毕业的学生如何处理好职场的人际关系
不是无原则才叫会做人
职场第一次晋升，我做到了这三条
PART3 现实很残酷除非你足够强大
最怕你走完弯路，还以为在坚持梦想
你永远无法知道身边的人有多优秀
优秀的只是你这个人，而不是你身上曾贴过的标签
没读过名牌大学，人生从此就完了吗
不要以为，这世界是不会变的
为什么非要等到逆境才好好努力
心智的成熟，是愿意接受这个世界的真相与现实
人生没有标准答案，但你需要有自己的解答
如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人
PART4 你现在的生活方式，决定了你未来的打开方式
彻底改变自己，需要的不仅仅是勇气
人生的转折不止一次，但一次也就够了
没有学会与孤独相处的人，不配谈自由
每天坚持跑步，遇见一个美好的自己
总有一个瞬间，会让你觉得读书有用
那些看起来很了不起的成绩，都源于一点点的积累
只有经历了动人的过程，才能享受到动人的结果
只要她们还好，我就是在享受生活
要想摆脱父母的控制，真的只能靠自己努力
好的心情，才是人生最好的配置
有些话，你最好当面说
PART5 工作前 5 年，打造人生第一个黄金分割点
从大学开始，为高质量的生活做准备
让 5 年后的自己，感激今天所做的一切
工作前 5 年，培养与别人拉开差距的学习能力
意志、勤奋、得法、机遇：成功的四要素
你之所以过不好，正因为懂得太多大道理
毕业后打算从事文字方面的工作，需要准备些什么
学会更好说话，我有四大法宝
在每一个场合，打造你的说话术
如何通过碎片化的阅读，系统地储备知识
从零开始，搭建属于自己的思维体系
后记如何在工作 18 个小时后，写完一本书