前言 / 1
第1章巧用下班后的时间
工资越高，压力越大 / 3
不要把压力带到下班后 / 7
以“游戏的感觉”看待工作 /12
勿把爱好作为工作，爱上挣钱多的工作 /16
不轻易放弃的人更容易成功 /21
高薪职场人员，休息日也早起 /26
小结 / 31
第2章享受工作压力
用娱乐中获得的成就感，不轻言放弃 /35
容易紧张的人，可以利用“静止”锻炼自己 /42
一味抱怨领导的人，不可能成功 /47
聪明人看清自身局限，乐于接受专业指导 / 51
锻炼积极的心理素质 / 57
阅读可以提高能力 / 62
小结 / 69
第3章如何进行情绪管理
会玩的人，时间价值更高 / 73
商务活动的秘密在于“静动一致” / 79
工作需要预先准备 / 85
说话停顿的重要性 / 90
小结 / 96
第4章如何进行身体管理
职业生涯的总收入由你的健康决定 / 99
审视当下的自己/ 105
适当的饥饿可以让你保持良好状态/ 111
睡得越好的人，收入越高/ 116
健身的重要性/ 122
“身体准备”即“心理准备”/ 126
小结 / 131
第5章在旅行中提升自我
旅行是发现新市场的好机会/ 135
享受“本地化”，提升工作技能/ 141
拥有好奇心，可以磨练工作悟性/ 146
旅行与工作的共同点在于调查/ 151
培养随机应变的应对能力/ 157
上下班路上也可以体验“小小旅行” / 161
回到原点的旅行，帮助我们认清当下/ 166
小结 / 171
第6章重视自己的外在形象
选择稍微小一号的服装/ 175
为了提升公司价值而选择着装/ 180
认真对待自己的鞋包/ 186
保持“半公共”意识/ 192
衣着也是个人品牌的一部分/ 198
小结 / 202
结语/ 203