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简介
不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方 豆 0.0分
资源最后更新于 2020-08-26 21:14:29
作者：张立人
出版社：中国法制出版社
出版日期：2019-01
ISBN：9787521602913
文件格式： pdf
标签： 职场 2019年阅读 通俗 认知成长 心理学 不值得
简介· · · · · ·
日常总是被一些职场困扰闹得不想上班？没关系，这一次有专业的心理医生为你提供解决方案。作者从“工作效能”“情绪管理”“成就动机”“同事互动”“主管互动”“面对客户”“领导能力”七个方面出发，以生动的案例，带领读者看清问题背后的真相，剖析其心理学层面的原因，并且提供给读者自我疗愈的练习。无论是职场新人，还是工作许久的上班族，无论身处职场的哪一个位阶，都应该细读本书，相信每一位读者都能从中获益。
目录
Part 1 工作效能处方
?实在忍不住，又滑了一下手机 _ 002
疗愈处方?告别数码分心现象 _ 007
?为什么老是不专心？ _ 011
疗愈处方?提升专注力的诀窍 _ 015
?拖，拖，拖，到底要拖到什么时候？ _ 022
疗愈处方?克服导致拖延的非理性思考 _ 026
?我快把自己给逼疯了！ _ 030
疗愈处方?修炼不完美的智慧 _ 033
Part 2 情绪管理处方
?我压力好大，快喘不过气啦！ _ 038
疗愈处方?从自主神经了解身心状态 _ 043
?吃这个也痒，摸那里也痛，怎么办？ _ 048
……
?实在忍不住，又滑了一下手机 _ 002
疗愈处方?告别数码分心现象 _ 007
?为什么老是不专心？ _ 011
疗愈处方?提升专注力的诀窍 _ 015
?拖，拖，拖，到底要拖到什么时候？ _ 022
疗愈处方?克服导致拖延的非理性思考 _ 026
?我快把自己给逼疯了！ _ 030
疗愈处方?修炼不完美的智慧 _ 033
Part 2 情绪管理处方
?我压力好大，快喘不过气啦！ _ 038
疗愈处方?从自主神经了解身心状态 _ 043
?吃这个也痒，摸那里也痛，怎么办？ _ 048
……
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