第一章
精确表达，开口就能说重点
01 经常说“不”，不如不说 舍弃否定句
02 这世界上从不缺少更努力的人 舍弃在话语中突显自我
03 忙在嘴上不如忙在腿上 舍弃说“我很忙”
04 小心！牢骚会毁了你 舍弃抱怨
05 聪明人都在找方法 舍弃借口
06 行动的差距就是人生的差距 舍弃光说不练
第二章
“功利”结交，朋友更少却更好
07 忽视团队，只能一个人干到死 舍弃邀功
08 “功利”结交，朋友更少却更好 舍弃“朋友”
09 “我的人生也很棒” 舍弃攀比心
10 别让死要面子害了你 舍弃虚荣
11 可以善良，但你要有底线 舍弃当“好人”
12 目标明确的人不需要“人脉” 舍弃构建人际关系
13 一切“只为自己”而做 舍弃患得患失心理
第三章
精准整理，改变财运与生活
14 有行动才会有自我转变 舍弃励志书
15 精准购买，找到花钱的重心 舍弃物欲
16 人生就要丰富而精彩 舍弃节省及储蓄的想法
17 高手的战略是专注现在 舍弃照片和日程表
第四章
10 倍工作力，解决职场难题
18 和时间做朋友 舍弃时间管理
19 为什么别人更有成效 舍弃顾客导向
20 最厉害的方法是不把问题当问题 舍弃“解决问题”的思考模式
21 优化资源，放大思考力 舍弃资料搜集
22 精英都工作到深夜 舍弃准时下班的心态
23 不完美才更美 舍弃完美主义
第五章
职场精进，离成功更近一步
24 找出自己应该发挥的价值 舍弃公司的考核标准
25 逃避也无妨 舍弃“更上一层楼”的想法
26 工作可以很有趣 舍弃提早退休
27 拆掉思维的墙 舍弃成功经验
28 你配得上更好的人生 舍弃“忍耐”
29 世界从来就不是非黑即白 舍弃二元论
第六章
主动跃迁，高效时代的内心修炼
30 不妒忌才快乐 舍弃忌妒心
31 担责，开动人生的增长引擎 舍弃依赖
32 跃迁，成为很厉害的人 舍弃“符合自我能力”的心态
33 自卑往往只是一种妄想 舍弃自卑感
34 放心，天不会塌下来 舍弃担心
35 有德不在勇 舍弃正义感
36 定义你自己的人生 舍弃他人的成功标准
37 自我苛责是在给人生开倒车 舍弃反省
38 这是最好的时代 舍弃“社会严峻”的心态
39 没有漂亮学历也能成为精英 舍弃学历和资格证书
40 大欢喜不如小确幸 舍弃放大欲望和需求