序 言 人人都有一条生涯线
前 言 沿着正向的生涯线前行
|职场演练| 绘制你的10年职场生涯线
1 策略1：接受真话，寻求深度反馈
学会提问
克服抵抗情绪，看见“大猩猩”
保持客观，在乎他人的感受
征询导师，多听少说
充分利用反馈信息
不要只往上看
既观察行为，也观察结果
关注无意识的信息反馈
|职场演练| 邀请与你关系紧张的人喝咖啡
2 策略2：面对险境，利用毅力脱颖而出
能力×毅力=绩效
牢记目标，争取均衡的激情
要有毅力，还必须要有准备
坚持自我改进，领先他人一点点
秉持有耐心的紧迫感
培养毅力，并通过毅力塑造你自己
|职场演练| 重新挑战你未能实现的目标
3 策略3：大处着眼，小处着手，快速行动
攀登巅峰，让成功概率*大化
制订目标，按照你自己的生涯线前行
快速行动，但要有耐心
快速决策，停止过度思考
高效决断——成功领导者的标志
小步快走，绝不拖延
|职场演练| 制订你的行动计划
4 策略4：突破平稳期，做出正确选择
掉转船头，迎接新挑战
职场转折点，你的关键时刻
发展路径：突破平稳期
稳定路径：固守平稳期
深度学习，创造心流状态
抓住趋势，持续创新
要想超越，你必须创造*佳实践方法
|职场演练| 测一测你目前的状态
5 策略5：及时刷新，避免停滞不前
你必须跟上节奏
警惕和回避两种停滞
发现机会，快速反应
停止下注，避免墨守成规
刷新，警惕你的职场份额被抢占
|职场演练| 审视你的技能
6 策略6：7大要诀，快速战胜失败
要诀1：接受失败，形成习得性乐观
要诀2：创造性利用失败
要诀3：反思，继续前行
要诀4：别因为害怕失败而拒绝冒险
要诀5：从两个角度思考
要诀6：快速取得小胜利，避免连锁故障
要诀7：乐于尝试，保持开放的心态
|职场演练| 回顾你的失败时刻
7 策略7：用4大方法创造持续的绩效
方法1：想象成功
方法2：利用期望效应，提高自我效能
方法3：先追求快乐，再追求成功
方法4：过滤噪音
|职场演练| 分析你的时间档案
结 语 出发吧，创造你自己的生涯线
译者后记