序幕　何以要改变　　//1
第一幕　突然发现自己一无是处　　//5
——对话帕森斯的“人职匹配”
第二幕　家庭是每个人的宿命　　//17
——聆听罗伊的“早期经验论”
第三幕　我到底适合干什么　　//31
——试用霍兰德的“职业选择类型”
第四幕　而立之年，我还有机会换工作吗　　//47
——对话克朗伯兹的“幸运绝非偶然”
第五幕　我的优势也是我的劣势　　//57
——对话伦特眼中的“兴趣”
第六幕　31 岁那年，我选择了“北漂”　　//67
——跟着彼得森学习做决策
第七幕　适应，不能只靠嘴来说　　//83
——戴维斯教你如何适应并胜任工作
第八幕　兴趣不会一直那么靠谱　　//95
——跟着阿曼德森画生涯轮轴
第九幕　放慢脚步，等一等你的灵魂　　//107
——萨维科斯帮你探寻生命主题，找到奋斗方向
第十幕　马上35 岁了，还在用工作麻痹自己　　//125
——听舒伯教诲“到什么阶段就该做什么事情”
第十一幕　想清楚了，再辞职　　//139
——与麦克曼讨论个人、社会和环境各系统的影响
第十二幕　不要老拿梦想当借口　　//149
——与奈尔斯共同体验生涯流动
第十三幕　该不该创业　　//161
——听巴尔特斯分析带有补偿的选择最优化模型
第十四幕　如果上天再给我一次机会　　//171
——与寇克伦对话过去，接纳自我
第十五幕　看不到未来，就掌握不了现在　　//181
——与金树人一起梳理我们的生涯
后记　一位“精神分裂症患者”的生涯世界　　//193
参考文献　　//197