˙序 8
1 開始製作之前
準備工具
製作香皂和化妝品的必備物！ 12
製作香皂和化妝品時有用的物品！ 14
材料準備
香皂和化妝品的基本材料 17
製作香皂的材料 30
製作化妝品的材料 32
材料購買及保存方法 36
．什麼是純露？_17
．什麼是基底油？_20
．什麼是精油？_24
2 手工製作天然香皂
為了順利起步的一章
什麼是天然香皂？ 40
天然香皂的種類 42
．香皂主要使用的油脂所含的脂肪酸及其特性_44
．工具使用方法及注意事項_45
必修課程！無論如何都要試做的5種天然香皂
MP香皂製作 46
CP香皂製作 48
HP香皂製作 54
液態皂製作 60
再生香皂製作 65
．什麼是皂化質？_52
．好奇！什麼是PH？_61
．一做就上手的香皂製作_66
製作方法紀錄與應用
各種樣貌的MP香皂製作 69
要放入香草嗎？金盞花香皂_70
圓滾滾的麥飯石蛋型香皂_71
小孩們喜愛的冰棒香皂_72
做出專屬於我的模具 手製模具香皂_74
甜中帶苦的巧克力香皂_76
利用內含香皂製成清爽的冰皂_77
手工綠茶香皂_78
新鮮的柳橙香皂_79
醜陋的長生將軍香皂_80
利用咖啡製作的身體潔膚香皂_81
和孩子一起動手做!迷你蛋糕香皂_82
充滿感謝心意，作為禮物的巧克力塊_83
為珍愛的他而製作的心型蛋糕香皂_84
．模具製作_75
伴隨添加物而擁有的可能性，CP香皂製作 86
最佳抗菌效果 茶樹香皂_87
對皮膚炎有益的花粉香皂_88
含有豐富維他命C的辣椒香皂_89
潤澤肌膚的南瓜香皂_90
為嬰兒所準備的橄欖油香皂_91
香皂中的精品 馬賽橄欖油香皂_92
以柔嫩的肌膚做為妝點 石榴香皂_94
投資透亮肌膚的珍珠香皂_95
徹底潔顏的火山泥香皂_96
天然去角質劑 五穀香皂_98
對痘痘肌有益的栗皮香皂_99
增進乾燥肌膚保濕的乳油木果油香皂_100
利於解毒的魚腥草香皂_102
如西施般的美好肌膚 西施玉容散香皂_103
利於清除老舊角質的木炭香皂_104
對過敏性肌膚有益的大麻籽油香皂_105
天然泥漿製成的死海泥香皂_106
美白聖品的杏仁香皂_107
利於抗斑的蜂蜜香皂_108
預防老化 花椰菜香皂_110
專為油性肌膚而製的榛果香皂_111
使肌膚柔潤的燕麥香皂_112
防止水分流失的陳皮香皂_113
隨心所欲製成的大理石花紋香皂_114
供給水分和營養的海藻香皂_116
無刺激 純粹的男性用香皂_117
具治療發炎效果 艾草香皂_118
泥土中的粉紅石泥皂_120
具鎮靜皮膚效果的洋甘菊香皂_121
專為脆弱的頭皮而製的迷迭香洗髮皂_124
專為健康的腳而製的黃柏香皂_126
給予疲乏的肌膚營養 酪梨香皂_127
沉浸於自然中的梔子香皂_128
使肌膚緊實的可可香皂_129
穩定皮膚病症的三白草香皂_130
利於深層潔淨的紅豆香皂_131
以芬多精緩和過敏症狀的扁柏香皂_132
專為免疫力弱的孩子製作的綠茶橄欖油香皂_133
利於保濕的羊乳香皂_134
預防皺紋及老化的紅參香皂_135
色彩鮮艷的圓球紅棕櫚香皂_136
從喝剩的啤酒變身的啤酒香皂_139
在竹筒內熟成的紅酒香皂_140
唰唰地洗掉累積的髒汙 環保洗衣皂_142
．好奇! 粹取香料_122
．製作內含香皂的各種方法_138
．什麼是EM發酵液？_143
．好奇！從香皂衍生的問題_144
透明感為其魅力的HP香皂製作 145
應用內含香皂手法的透明潔膚皂_146
在廚房裡使用 菜瓜布香皂_148
液態皂製作 150
利用液態皂漿的潔顏用液態皂_151
頭皮的補藥 指甲花洗髮乳_152
全家人一起使用 身體潔淨乳_156
專為柔潤的雙手製作的洗手乳_157
安全地洗滌 洗碗精_158
洗衣機用 椰子液態皂_160
．試著用功一下吧！頭皮與毛髮_154
．使用天然界面活性劑的洗髮精製作_155
．一做就上手的液態皂製作_161
泡沫慕斯製作 162
爸爸的必需品 刮鬍泡_163
徹底地潔顏 杏仁潔面慕斯_164
天然香皂的特別變身 166
適合作為禮物的瑪德琳香皂_167
孩子們喜歡的動物香皂_168
肥皂粉做成的皂粉球及餅乾香皂_170
甜蜜的誘惑 巧克力蛋糕香皂_172
柔軟的奶油蛋糕香皂_176
回到大自然! 綠茶蛋糕香皂_178
切片後適合當作禮物的巧克力慕斯蛋糕香皂_180
甜潤的藍莓戚風蛋糕香皂_182
散發香濃肉桂香的杯子蛋糕香皂_184
佈滿柳橙果肉和迷迭香的冰淇淋香皂_185
3天然化妝品製作
為了順利起步的一章
應該使用天然化妝品的理由？ 188
天然化妝品的基礎 190
隨著不同皮膚類型的素材選用 193
．製作初期的注意事項！_192
必修課程！無論如何都要試做的5種天然化妝品
化妝水製作 197
乳液製作 198
乳霜製作 200
精華液製作 202
護唇膏.藥膏製作 203
．一做即上手的化妝品製作_205
製作方法紀錄與應用
專為保濕而製的基礎成品製作方法 207
適用於所有肌膚的綠茶化妝水_208
女性的象徵 玫瑰化妝水_209
針對乾燥且老化肌膚的橙花乳液_210
想擁有乾淨的肌膚 玫瑰果乳液_212
專為健康肌膚而製的榛果樹油乳液_213
痘痘肌專用 乳液/男性用_214
對皮脂分泌有助益 薄荷乳液/男性用_216
對油性肌膚有益的茶樹化妝水_218
給予肌膚收斂效果的香草精油化妝水_219
．試著用功一下吧！老化和抗酸化_211
．試著用功一下吧！青春痘 _215
．試著用功一下吧！我們的皮膚_220
給予肌膚營養的製作方法 225
使肌膚保濕的甜杏仁油乳霜_226
專為平滑眼周而製的膠原蛋白眼霜_228
對敏感性肌膚有益的月見草眼霜_229
讓臉散發光彩的美白乳霜_230
利於細胞再生 馬油晚霜_232
專為胸部彈性而製的葛根乳霜_233
專為鬆弛肌膚而製的Q10彈力乳霜_234
專為敏感性肌膚而製的蜂蠟精華液_235
專為具有彈性的肌膚而製的膠原蛋白精華液_237
提供肌膚營養 魚子醬精華液_238
．好奇！什麼是感光性？_231
投資完美肌膚的方法 239
減少班點 杏仁面膜_240
為疲勞的臉帶來活力 膠原蛋白面膜_242
專為透明感肌膚而製的海藻面膜_243
管理角質層 天然磨砂膏_244
疲勞退散 肌肉痠痛按摩霜_245
對肌肉痠痛有益的按摩油_246
纖瘦地生活吧 消除橘皮組織的按摩油_248
香港腳再見 薄荷香港腳軟膏_249
針對硬化且龜裂的腳跟 橄欖油栗子軟膏_250
使手肘柔嫩的軟膏_251
．試著用功一下吧！面膜_241
．好奇！什麼是橘皮組織？_248
為了可愛孩子們而使用的製作方法 252
專為皮膚乾燥且發癢的孩子而製的皮膚炎乳液_253
為孩子做的最佳選擇 洋甘菊化妝水_256
保濕性極佳 琉璃苣乳液_257
充滿黃色光澤的胡蘿蔔乳液_258
專為夜晚失眠的過敏兒所製的過敏用藥膏_259
對皮膚再生極為有利 貂油軟膏_260
不再有傷痕 萬能香草軟膏_261
感冒退散! 天然手工製作的鼻炎軟膏_262
專為乾裂嘴唇而製的兒童護唇膏_263
帶有草莓香味的兒童牙膏_264
保護細嫩的嬰兒臀部肌膚 天然嬰兒爽身粉_266
為了開心入浴的沐浴用品製作方法 267
使乾燥肌膚柔潤的沐浴球_268
形形色色的沐浴鹽_274
使毛髮具有光澤的迷迭香潤絲精_276
輕柔地潔顏 潔面乳_279
保護肌膚的潔面油_280
洗澡後請塗抹 身體乳液_281
．試著用功一下吧！界面活性劑_271
．好奇！什麼是HLB平衡值？_278
專為心情愉悅的外出而準備的外出用品製作方法 282
使疲勞肌膚保住水分的玫瑰水噴霧_283
散發自然香氣的天然香水_284
專為清爽頭皮而製的營養護髮噴霧_287
親手製作天然芳香精油的效果！殺菌洗手液_288
專為柔韌髮質而製的天然護髮凝膠_289
專為乾澀唇部製作的護唇膏_290
專為粗糙雙手而製的護手霜_291
．試著用功一下吧！香水_285
．好奇！什麼是香味調性？_286
使肌膚變得冶豔 色調化妝法 292
畫出透明妝感BB霜_293
阻隔紫外線保護肌膚的防曬乳_296
調整皮膚色調的粉底霜_300
為了特別的日子而使用的粉底霜_301
適合自己皮膚色調的粉餅_302
適合絢麗外出的珍珠粉_303
．試著用功一下吧！紫外線_298
口腔清潔及芳香用品使用方法304
首先應該更換的物品 牙膏_305
讓口內舒爽的口腔清潔劑_306
對女性而言為必需的女性清潔劑_308
去除臭味 洗手間用消除臭味噴霧_309
驅逐害蟲 害蟲防護用噴霧_310
專為小孩製作的防蚊噴霧_311
鎮靜皮膚發癢的滾珠式天然水性藥劑_312
使室內空氣變得高雅 自然香噴霧_313
睡意全消 車內天然芳香劑_314
．試著用功一下吧！芳香療法_316
˙參考文獻 322
˙附錄 323