自　序 找到你生命中的“贵人”
第一章 如何打造人脉力
依靠人脉，我成了“学霸”
克服恐惧是你必须要过的关
交朋友看机缘，但更要经营
沟通得体者得天下
热情也有错？别忘了一个“度”
性格内向的人，如何扩大朋友圈？
第二章 如何把陌生人变成熟人
从1到N，我是这样开始的
如何与他人快速建立连接
发挥自身优势，为他人创造价值
如何远离尬聊
一个帮你深入对方内心的问题
五分钟社交
一盏茶社交
第三章 如何把熟人变成朋友
系统化地进行人脉管理
线上社交的技巧
如何建立深层的朋友关系
让人脉搭建成为一种习惯
害羞的中国人，如何融入美国人的社交圈？
第四章 职场社交：让自己发光，别人才会被你点亮
如何“管理”老板
和同事的相处之道
为什么升职的不是我？
销售的核心是为客户创造价值
职场必杀技：开拓高质量人脉资源的能力
如何在职场上友好地分手
全职主妇如何扩大社交半径？
第五章 向上社交：跟比自己优秀的人做朋友
什么样的人最容易获得别人的帮助?
我和马云之间隔了谁？
结识大咖的诀窍
四个实用技巧
事业转型，从搭建人脉开始
第六章 饭局社交：用美食经营人际关系
美食是最容易建立连接的话题
主动组局，掌握饭局自由
去哪里吃饭最得体？
早、中、晚餐如何选择？
后　记 我为什么要写这本书