第一章 吐谷浑的来源、迁徙及其政权的建立
一、吐谷浑的来源、迁徙及名称等问题
二、吐谷浑国的建立及其发展
第二章 吐谷浑国的兴盛及其与南北朝各政权的关系
一、吐谷浑国的勃兴
二、吐谷浑与北魏的关系
三、吐谷浑与东、西魏，北齐、北周的关系
四、吐谷浑与南朝及其他邻近政权的关系
第三章 吐谷浑国的衰弱和灭亡
一、由盛转衰的吐谷浑国
二、吐谷浑国的复兴及其与唐朝、党项的关系
三、唐贞观九年对吐谷浑的战争
四、吐谷浑国的灭亡
第四章 吐谷浑的政治、经济和文化
一、吐谷浑国的社会经济和政治制度
二、吐谷浑的风俗和文化
三、吐谷浑在中西交通史上的地位和作用
第五章 吐谷浑族的形成及其原氏族、部落的组成
第六章 吐谷浑国灭亡后，唐朝、吐蕃对其族的统治
一、唐朝对内徙的吐谷浑的统治
二、安史乱后，吐谷浑的迁徙及活动
三、唐代后期的吐谷浑
四、吐蕃统治下的吐谷浑
第七章 五代、北宋初的吐谷浑族
第八章 吐谷浑与今天土族的关系
附录一 吐谷浑大事年表
附录二 吐谷浑世系表