当下的幸福: 我们并非不快乐 豆 8.3分

资源最后更新于 2020-09-14 17:30:17

作者：[美] 米哈里·契克森米哈赖

译者：张定绮

出版社：中信出版社

出版日期：2011-01

ISBN：9787508627434

文件格式： pdf

标签： 心理学 积极心理学 幸福 心流 心理 米哈里·契克森米哈赖 flow 思维

简介· · · · · ·

人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识，将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。

这本书从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。