自序：整理是一束微光，照亮了我的整个世界 001
开篇：整理，让生活更轻盈 006
第一部分 整理有形物品
第1章 准备，整理前不可不知的原则
01 5 条原则，让你晋升为高效的整理者 016
02 估算工作量，自学整理还是请人代劳？ 021
第2章 方法，整理从 5+1 步曲开始
01 清空，让被“遗忘”的物品重见阳光 028
02 分类，辨功能、识区域、定频率 032
03 简化，舍弃不符合你生活期待的物品 039
04 收纳，常见误区的对症解药 047
05 定位，巧用小小标签化繁为简 054
06 留白，多清、少买，不轻易带回家 060
第3章 空间，规划设计有思路
01 小空间，一个人的生活也能十分惬意 068
02 办公桌，方寸间影响职场前途与效能 072
03 聚宝盆，整洁的房间会吸引好运降临 078
04 轻改造，从让人又爱又恨的衣橱开始 082
05 巧设计，让家居空间既美观又很实用 097
第二部分 整理无形人生
第4章 观念，从心出发探索取舍之道
01 冲动，为什么你总爱买买买？ 108
02 囤积，为什么你总是舍不得扔？ 116
03 决断，清晰的价值观让你告别纠结 121
04 购物，好物陪伴，物尽其用 129
第5章 关系，通过整理家找到突破口
01 接纳，你顺了，世界就顺了 138
02 对话，打造你的专属智囊团 144
03 感恩，整理合影、修复亲情 151
04 界限，7 招打好“地盘保卫战” 157
05 成长，优质婚姻的不二法门 166
06 平衡，通过整理空间改善夫妻关系 173
07 传承，为孩子绘制一份成长蓝图 180
第6章 梦想，整理出你的精彩人生
01 目标，用 101 目标清单突破迷茫 188
02 坚持，治愈拖延症的 100 次圆梦计划 194
03 记录，普通人写晨间日记，真的有奇迹 204
04 复盘，每周、每月、每年，借时光见证成长 212
终章 整理，是一种人生哲学
后记 232