大脑修复术 豆 7.9分

资源最后更新于 2020-07-22 14:09:38

作者：姚乃琳

出版社：中信出版社

出版日期：2020-01

ISBN：9787521711004

文件格式： pdf

标签： 心理学 科普 脑科学 大脑 心理 精神 好书，值得一读 抑郁

简介· · · · · ·

*无法长时间集中注意力；

*感觉无缘由地坐立不安；

*以前*喜欢的事现在提不起兴趣；

*记忆力越来越差；

*明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；

*长时间玩游戏或刷手机；

*外出期间总担心家门没锁、炉火未关；

*凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；

……

缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。

这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对...