前 言 大时代，小人物 1
第1 章 晨起时分 1
洗漱学 6
香氛与体味 11
无菌文化 13
牙具也疯狂 15
裹着遮羞布的卫生巾 17
第2 章 时尚着装 21
抓住潮流的男人 22
注重款式的女人 44
第3 章 如厕之路 71
“大恶臭”元凶 72
飘“香”的抽水马桶 76
土壤与煤渣之用 78
擦屁股的纸 79
第4 章 “维”式妆容 81
美丽从手开始 82
头发的故事 84
放任自流VS 美丽欺骗 93
香水成瘾 99
打造男人味 102
第5 章 晨练双标 113
现代化健身房 114
被保护的子宫 115
第6 章 早炊进食 121
饿汉手中的面包 127
饥饿之病 132
第7 章 一生之计 137
上班族的通勤时代 138
雾霾：工业化后遗症 145
职业杀手 147
童工：解救骆驼的最后一根稻草 154
第8 章 绝望主妇 163
清不空的夜壶 164
照料婴儿，还是给他灌下鸦片？ 167
第 9 章 午餐便食 193
一只搪瓷桶 194
葡萄美酒隔夜菜 196
女仆的特权 197
上层社会的盛宴 197
第10 章 家中琐事 199
洗衣的艺术 200
无知者“行医”无罪 211
第11 章 孩童教育 223
强制性的毕业证书 233
精英化阶梯 235
女子学校与青春期疑虑 237
缝纫：一门女性必修课 241
第12 章 闲暇时光 247
男子气概的另一种表现 250
动若“处子”的女士 266
从园艺到公园 271
酒吧的诱惑 274
孩童之趣 277
“现代化”海滨城 282
第13 章 晚餐变迁 289
变化的晚餐 290
烹饪习艺 297
“轻”口味饮食 299
第14 章 睡前洗浴 305
奇妙的养生法 306
洁净之躯 311
男女共浴？做梦！ 314
第15 章 性爱世界 319
男人天生的强烈性欲 321
困扰国民的手淫 324
被误读的女性 326
避孕套与洗涤器 329
堕胎的幌子 332
卖淫、出轨与同性恋 333
结 语 345
致 谢 347