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分类于: 人工智能 设计
简介
曼陀羅九宮格思考術: 達成目標成功圓夢 豆 0.0分
资源最后更新于 2020-09-28 16:24:35
作者:松村寧雄
译者:鄭衍偉
出版社:智富出版有限公司
出版日期:2010-01
ISBN:9789866151019
文件格式: pdf
标签: 时间管理 思维 自我管理 个人管理和时间管理 笔记 创意 方法論 管理
简介· · · · · ·
從工作到個人生活,讓你在一周之內搞定一切!
律師、會計師、IT產業、管理階層等等忙碌的人都在用!
曼陀羅手冊不是用來控制時間的,它是一種自我管理的工具。
若是把時間管理轉換成「行程管理」的話,會發生什麼事?
曼陀羅手冊使用法……
先把目標填到有如大腦結構的九宮格裡,再以周為單位來管理行動。
除了「工作」之外,「健康、財務、家庭、學習」等等,
都可以藉由年度計畫和月計畫來預先管理,
利用手冊,把各種成功所需的要素,轉變成具體目標和行動。
把這些目標和行動,納進每月、每周的規劃,分散工作壓力,
按部就班將工作在一個星期之內結束,同時進行個人生涯規劃。
曼陀羅是人生的導航系統。一本手冊可以管理一切!
●運用歐美式的單一目標導向技巧,
每天都過著設定目標並執行的流程。
一旦當天沒有完成目標,壓力就會累積。
●成功者總是比別人更早一步開始行動,
和大家一樣的記...
目录
序章 無法完成目標,問題根源在哪?
設定目標沒有意義
只有具體實踐,目標才會產生價值
追求幸福美滿人生的原則
第一章 運用曼陀羅思考法建立「人生」與「工作」的目標運用「自我管理技巧」來充實人生人生八大領域的平衡將人生分為八個領域 分別建立目標高度重要的人生「工作計畫」運用「右腦」來規畫工作利用口訣「具.達.意.定.期.天」將目標輸入大腦
第二章 曼陀羅思考法是由人際關係所組成的三位年輕人的故事「相互依存」的人會成功不適用的歐美「目標達成技巧」適用的曼陀羅思考法「目標達成技巧」
第三章 自我管理該管的不是時間,而是「行程」先填入一年內「想作的事」和「該作的事」填寫「年度預期計畫」時就要開始熱身「月執行計畫」管理日常實際行動把行程擺到第一優先可激發動力
第四章 事前計畫的重要性「我們作的事情雖然不急,但很重要」提供導向的司令台丟掉「PDCA」,改用「CAPD」的順序來思考 第五章 讓你持續行動的「3x3九宮格」用曼陀羅思考法安排一個星期的行程在一周之內完成目標──「周行動計畫」管理一天的作息--「日實踐計畫」驗收每日行動,刷新腦內目標 第六章 曼陀羅思考法可將現世與人心圖像化解開奧妙的人心--「曼陀羅」的秘密
1.你雖然身為「你」,卻不是「你」
2.圖示人類心理的結構
3.「情緒」是支配心理的幕後黑手
4.人心具有將事物具像化的特性活用曼陀羅思考法來整合「外界」和「內心」曼陀羅可以整合人類的「腦」與「心」
1.「腦」等於「心」嗎?
2.「大腦」與「曼陀羅」有類似的構造利用連結大腦的記事技巧達成自我實現的目標第七章 曼陀羅思考法引發"靈感"與"新點子"「3X3九宮格」的力量曼陀羅表可以啟發「靈感」曼陀羅思考法可以召喚偶然力(serendipity)
1.告別刻板印象
2.改變觀察角度
3.深印在腦海中
設定目標沒有意義
只有具體實踐,目標才會產生價值
追求幸福美滿人生的原則
第一章 運用曼陀羅思考法建立「人生」與「工作」的目標運用「自我管理技巧」來充實人生人生八大領域的平衡將人生分為八個領域 分別建立目標高度重要的人生「工作計畫」運用「右腦」來規畫工作利用口訣「具.達.意.定.期.天」將目標輸入大腦
第二章 曼陀羅思考法是由人際關係所組成的三位年輕人的故事「相互依存」的人會成功不適用的歐美「目標達成技巧」適用的曼陀羅思考法「目標達成技巧」
第三章 自我管理該管的不是時間,而是「行程」先填入一年內「想作的事」和「該作的事」填寫「年度預期計畫」時就要開始熱身「月執行計畫」管理日常實際行動把行程擺到第一優先可激發動力
第四章 事前計畫的重要性「我們作的事情雖然不急,但很重要」提供導向的司令台丟掉「PDCA」,改用「CAPD」的順序來思考 第五章 讓你持續行動的「3x3九宮格」用曼陀羅思考法安排一個星期的行程在一周之內完成目標──「周行動計畫」管理一天的作息--「日實踐計畫」驗收每日行動,刷新腦內目標 第六章 曼陀羅思考法可將現世與人心圖像化解開奧妙的人心--「曼陀羅」的秘密
1.你雖然身為「你」,卻不是「你」
2.圖示人類心理的結構
3.「情緒」是支配心理的幕後黑手
4.人心具有將事物具像化的特性活用曼陀羅思考法來整合「外界」和「內心」曼陀羅可以整合人類的「腦」與「心」
1.「腦」等於「心」嗎?
2.「大腦」與「曼陀羅」有類似的構造利用連結大腦的記事技巧達成自我實現的目標第七章 曼陀羅思考法引發"靈感"與"新點子"「3X3九宮格」的力量曼陀羅表可以啟發「靈感」曼陀羅思考法可以召喚偶然力(serendipity)
1.告別刻板印象
2.改變觀察角度
3.深印在腦海中