序言（中国国家地理杂志社社长兼总编辑 李栓科）
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第一章 夏都西宁
西宁市
1群加国家森林公园 幽野深处，飞临白凤凰 13
2塔尔寺 莲谷境地，塔寺显殊胜 15
3东关清真大寺 虔敬信仰，会礼者玛提 21
4南山全景观景台 一路登高，览胜西宁城 23
5日月山 草原门户，西海屏风 28
6丹噶尔古城 昔日繁华的“小北京” 31
7黑泉水库 西宁的水源库 37
8察汗河 妙境天裁 39
9巴彦石林 天降奇石 40
第二章 风情海东
海东市
10峡群寺森林公园 奇珍异兽中的佛光 51
11瞿昙寺 青海小故宫 55
12夏琼寺 一脉相承，薪火相传 58
13扎龙沟 “鹿角”间的异景 63
14浪士当 多姿如梦 65
15佑宁寺 湟水北岸诸寺之母 71
16黄河清水湾 母亲河的流连 74
17孟达天池 青藏高原上的“西双版纳” 76
18撒拉族绿色家园 青藏高原天然植物园 79
第三章 魅力海西
海西蒙古族藏族自治州
19沱沱河 少年长江雪山来 88
20胡杨林 胡杨与你谈谈秋天 92
21昆仑山口 万山远祖 96
22玉珠峰 初登雪山者的大本营 99
23西王母瑶池 现实中的仙湖 101
24野牛沟岩画 跨越千年的回响 103
25德令哈“外星人遗址” 探寻神秘世界 112
26德令哈柏树山 守护金色的家园 115
27可鲁克湖—托素湖 以你的样子，守在你身旁 116
28尕海 候鸟与浮萍齐舞，蓝天共湖水一色 118
29金子海 遗落的金盏 127
30哈里哈图国家森林公园 被神偏爱的绿色 129
31哈拉湖 地球上的一滴眼泪 134
32团结峰雪山 积玉堆琼 136
33天峻山 险山芳草醉牛羊 142
34茶卡盐湖 天空水镜合为一 147
35察尔汗盐湖 天空之镜下的晶莹城堡 151
36霍鲁逊湖风景区 上亿年前世界的痕迹 153
37都兰热水古墓群 见证昔日的荣光 159
38科肖图自然风景区 秘境里的童话世界 160
39冷湖俄博梁雅丹地貌 西北的“魔鬼城” 164
40小柴旦湖 “名不副实”的湖光山色 169
41西台吉乃尔盐湖 蓝绿双晶 173
42南八仙魔鬼城 大地孤魂曲 174
43东台吉乃尔盐湖 戈壁滩上的碧玉 177
第四章 圣洁海南
海南藏族自治州
44龙羊峡水库 壮美奇幽，黄河水清 185
45拉脊山 众山之宗，万神之殿 189
46千姿湖 高原上的“小江南” 192
47贵德黄河 天下黄河贵德清 195
48玉皇阁古建筑群 儒、道、佛的多元建筑群 197
49阿什贡 七彩的丹霞山 198
50青海湖 蓝色地平线 206
51二郎剑 一剑入湖心，海角两岸涛 208
52青海湖海心山 碧波重围的神秘 210
53黑马河 追光者的驿站 213
54青海洱海 湟鱼的诺亚方舟 215
第五章 梦幻海北
海北藏族自治州
55鸟岛 候鸟的青春在这里 227
56青海湖沙岛 越过山丘，是大海 229
57金银滩大草原 在这遥远的草原 235
58年钦夏格日山 昆仑之丘 238
59沙柳河景区 鱼翔清水，逆流而上 241
60仙米国家森林公园 五彩生态百里画 245
61祁连八一冰川 见证自然的冰雪年轮 248
62黑河 河西走廊的母亲河 251
63阿柔大寺 多番迁移的“帐房大寺” 256
64冰沟林海 清冷神秘的“九天玄女” 259
65大冬树山垭口 “手可摘星辰”的高原山口 261
66祁连风光 天境祁连 263
67卓尔山 “情深意切”的赤色丹霞 265
68岗什卡雪峰 门源之巅 275
69花海鸳鸯 何处新绿睡鸳鸯 277
70照壁山观景台 大地的调色板 279
71门源百里花海 一方春色醉千山 281
72花海芬芳浴 梦幻花海，如沐芬芳 282
73达坂山 高原天路 293
第六章 天上玉树
玉树藏族自治州
74结古寺 养育众生，享誉世间 299
75嘉那玛尼石经城 世界第一玛尼石堆 301
76文成公主庙 藏汉融合之先驱 303
77勒巴沟岩画 天人合一的宗教气息 305
78当代山观景台鸟瞰结古镇全貌 新时代曙光下的小镇全景 306
79隆宝滩自然保护区 黑颈鹤的故乡 317
80玉树通天河 通天之河，气势磅礴 321
81尕朵觉悟神山 玉树净土的守护神 325
82澜沧江上游扎曲丹霞景观 神秘的“红石之地” 329
83澜沧江峡谷 藏在深山的原生态美景 331
84尕尔寺 缥缈云端的转经轮 334
85然察大峡谷 悠远守望的史诗 337
第七章 雪域果洛
果洛藏族自治州
86星宿海 承载了中国人最诗意的河源想象 345
87鄂陵湖 静默的黄河蓝 347
88牛头碑 探寻黄河源 349
89拉加黄河 充满希望的“臂弯” 357
90拉加寺 黄河源头的格鲁派寺院 359
91冬给措纳湖 被千山环绕的长湖 363
92阿尼玛卿雪山 天地盛开的莲花 366
93达日黄河谷地 大自然杰出的画卷 370
94白玉达唐寺 传显密二宗之法要 375
95年保玉则 惊鸿一面中自有玄机 376
第八章 神韵黄南
黄南藏族自治州
96吾屯上下寺 佛法艺术摇篮 385
97隆务寺 浮沉政通，初心不变 387
98热贡吾屯下庄村隆务河 热贡文化发源地 389
99李家峡水库 碧水丹山中的水电站 397
100坎布拉 大地的灵魂，人间的天堂 399