第一章
美食家：人间有味是清欢
吃是本能，亦是他对抗乏味现实的生活实践。
东坡就地取材，擅长创造，拓展了美食的边界，丰富了美食的内涵。
第二章
超级驴友：故乡无此好湖山
行千里路，读万卷书，增益见识，扩展眼界。
苏东坡的旅游，多以被动的方式进行，却为他打开认知世界的一扇窗。
第三章
嗜茶者：乳瓯十分满，人生真局促
东坡好茶，通过茶丰满自己的精神世界，躲避浮世喧闹。
茶是他自我修炼的途径，也是舒解焦虑的手段。
第四章
饮酒者和酿酒人：饮中真味老更浓
酒是治愈孤独和寂寞的良药，是与天地沟通的媒介。
借由酒，他的豪爽和才华发挥得淋漓尽致。
第五章
中年危机男：寂寞沙洲，其实不冷
被贬黄州，中年危机随之而来，漫漫长夜如何度过？
苏东坡用实际行动证明，只要方法对头，一切危机皆可以完美解决。
第六章
养生达人：无事以当贵
苏东坡潜心养生，所得甚多。
养生是他磨练心志的手段，是他与这个世界相处的方式。
第七章
工程师：我来钱塘拓湖绿
东坡为官，于多地建造亭台楼阁，改造风景名胜。
是工程师、设计师和园艺专家，是中国传统审美的集大成者。
第八章
慈善家：若岁活得百个小儿，亦闲居一乐事也
以民为本，以人为本。
大爱无疆，常怀怜民爱民之心，尽自己能所让世界变得更美好一点点。
第九章
老农民：我是识字耕田夫
被迫做了一回老农民，才发现做农民不是一件简单的事。
东坡种地，学到了一身农耕本事，对生命有了更深刻的感悟。
第十章
梦中人：世事一场大梦
真做假时假亦真，心理学家说，梦是愿望的达成。
东坡记录过许多梦，皆是现实之反映，皆可印证他的人生轨迹。
第十一章
父亲：但愿生儿愚且鲁
是严父，更是慈父。
不打骂，不呵斥，让孩子自由生长。
他的教育方法放之于现代，也算先进和前卫了。
第十二章
段子手：我若搞笑，你们都憋不住
天生的段子手，搞笑的急先锋。
可以怒骂，更可以嬉笑。
悲凉的人生底色里，苏轼总能信手拈来，用段子来温暖世界。
第十三章
妓女之友：海棠虽好不题诗
他乐于享受滚滚红尘中俗世的欢乐。
既便与妓女的交往，也可以真诚相待。
第十四章
丈夫：不思量，自难忘
他不算最佳丈夫，亦难称合格老公。
但他与三位配偶关系融洽，相处和谐。
王弗、王闰之、王朝云皆先他而逝，才是他心底最大的隐痛。
第十五章
法官：太守断案如赋诗
东坡断案，不只从生硬的法律条文出发。
他要的是惩恶扬善，兼顾法律和人情。
第十六章
派对达人：醉笑陪公三万场
他不能没有朋友，不能不和朋友在一起。
他最喜欢参加和召集各种派对，是北宋的第一社交达人。
第十七章
房主和地主：苏家的不动产
东坡喜欢置田买地，喜欢装修新家。
但每个地方都没能待上很久，便被命运掷向新的境地。
第十八章
兄长：岂独吾兄弟，要是贤友生
兄弟相处的典范和楷模，天涯东西，牵挂一生。
有你为兄弟的人生，有你相伴的旅程，知足，当惜。
第十九章
赏月人：人间几度秋凉
他见过许多地方的月，领教过每一个团圆时刻却不得团圆的孤独。
被他写绝的那些白月光，依然诗意地照在我们的头顶。
第二十章
潮流教主：别跟我，跟风
他本无意引领潮流，却总是不经意成为潮流所向。
他从未想成为教主，却总是干起教主的活儿。
第二十一章
师者：所以饮茶扯淡扶贫也
他是个好老师，但不是个正经老师。
他与弟子品茶聚饮，扯淡闲聊，也常掏腰包帮助他们。