前言 / IX
第一章 直面“内向语言”
用语言评价的时代 / 3
表达方式亦有高低之分 / 3
交流方式事关人格评价 / 6
你发现“内向语言”的存在了吗 / 8
“外向语言”和“内向语言” / 9
用技巧锤炼语言终有限 / 9
多数人只意识到了“外向语言” / 12
用“内向语言”孕育想法，然后转换为“外向语言” / 14
直面“内向语言” / 18
抛弃以前的想法 / 18
注意，在哪个瞬间，脑海中浮现出了怎样的“内向语言” / 22
“内向语言”其实就是你的“观点” / 25
从“使人行动”到“人想要行动”/ 27
说到对方心坎里 / 27
无法“使人行动” / 29
拥有、分享目标，人心才会动起来 / 33
最后，“会说”将成为你的有力武器 / 36
不能完全理解的话，是无法用语言表达出来的 / 36
养成持续有意识地锤炼“内向语言”的习惯很重要 / 40
第二章 准确加深思考的“思考环”
提升“内向语言”的分辨率 / 45
语言只是思想的澄清剂而已 / 45
提升“内向语言”的分辨率 / 47
用“思考环”准确地加深思考/ 51
看似在思考，实则在回忆 / 51
给自己安装一个“思考环” / 53
在心里设想某个问题 / 57
输出：把脑子里想到的话写下来 / 61
从把它们全写出来开始 / 61
A4纸能成为你的武器 / 63
没有足够空间的话，可以用便笺与笔记本相结合的方式来书写 / 69
联想和深化：用“T字形思考法”推进思考 / 71
反复思考“为什么”“所以呢”“真的吗” / 71
要经常有意识地了解自己思考的抽象程度 / 76
分组：把相同的分为一类 / 79
俯视观察“内向语言” / 79
意识到横轴和纵轴 / 81
给每一组纸起一个名字 / 83
开阔视野：发现、补充不足之处 / 85
有意识地关注横轴，开拓思考 / 85
有意识地关注纵轴，加深思考 / 89
目标达到不重叠、不遗漏的状态 / 91
确保客观性：空出一段时间，搁置问题 / 92
从那个问题中离开的作用 / 92
偶遇惊喜发生的瞬间 / 94
逆向思维：反向思考 / 98
明白自己的常识是成见 / 98
反向思考也分为不同类型 / 99
多视角思考：从不同人的角度思考 / 103
如果是他的话，他会怎么想？ / 103
从自己这面壁垒中解放自我 / 106
留出和自己开会的时间 / 110
原来，时间是可以创造的 / 110
在头脑最为清晰的上午进行最合适 / 113
唯有认真的准备，才能让与自己的“对话”变得更有意义 / 115
第三章 专业人士“转化语言的过程”
揭示想法的两大战略 / 121
食材好的话，可以把调味料的用量降到最低 / 121
你能揭示出多少想法？ / 124
揭示想法需要两项战略 / 126
战略1 了解语言的句式 / 128
能用的句式已在中学之前全部学完 / 128
日语中有多种表达方法 / 130
比喻和拟人 / 133
重复 / 141
对比：制造反差 / 149
断言 / 155
使用可感知的语言：呼吁、夸张·拟态 / 165
战略2 做好产生语言的“心理准备” / 173
向语言专家的实践，再靠近一步 / 173
瞄准目标:只要能传达给一个人就好 / 175
不用客套话，丰富自己的语言表达 / 181
最简化：哪怕一个字，也要尽量削减 / 188
节奏的重要性：先好好写，再张口说 / 194
注重动词，使文章生动 / 197
含义的发明，创造崭新的逻辑关系 / 203
提高含义的分辨率，区别似是而非的词语 / 210
结束语 / 217
参考文献 / 221