第一章 春·和
有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。像春天般，万物蓄势待发，等待你的是无边的光景。
✲立春✲ 一棵小桃树 / 贾平凹
✲雨水✲ 忆儿时 / 丰子恺
✲惊蛰✲ 常德的船 / 沈从文
✲春分✲ 精神的三间小屋 / 毕淑敏
✲清明✲ 北平的春天 / 周作人
✲谷雨✲ 谈交友 / 朱光潜
第二章 夏·盛
什么叫真谛？好比一颗石子丢入湖中，涟漪可以扩散得很远，但要找到石子，必须潜入那最初的所在。人生须有趣才能如盛夏般有生机。
✲立夏✲ 端午的鸭蛋 / 想念地坛
✲小满✲ 想念地坛 / 史铁生
✲芒种✲ 白兰瓜 / 毕淑敏
✲夏至✲ 我所生长的地方 / 沈从文
✲小暑✲ 昆明的雨 / 汪曾祺
✲大暑✲ 后门大街 / 朱光潜
第三章 秋·落
生生死死，自然规律，任何人也改变不了。不慌张，放下心，才能看看清楚每一丝风飞叶动，每一缕愤懑和妄想，盼念与惶茫。
✲立秋✲ 扶轮问路 / 史铁生
✲处暑✲ 我的童年 / 季羡林
✲白露✲ 故都的秋 / 郁达夫
✲秋分✲ 悼念朱光潜先生 / 季羡林
✲寒露✲ 济南的秋天 / 老舍
✲霜降✲ 傅聪的成长 / 傅雷
第四章 冬·寂
即使人生的短促悲苦，奈何故人可亲。人到了这一个境界，自然会得胸襟洒脱起来，终至于得失俱亡，死生不问了。
✲立冬✲ 祭父 / 贾平凹
✲小雪✲ 我的母亲 / 老舍
✲大雪✲ 济南的冬天 / 老舍
✲冬至✲ 访梅兰芳 / 丰子恺
✲冬至✲ 志摩纪念 / 周作人
✲小寒✲ 来到这静寂的乡间 / 傅雷
✲大寒✲ 江南的冬景 / 郁达夫
✲大寒✲ 北京的春节 / 老舍