引子
饮水思源，不忘初心__ 001
第一章
猝死：事发突然，鬼门关上拉人
“病魔之首”：好大的来头_ 014
突然却不意外：猝死的征兆_ 021
你是猝死的高危人群吗？_ 029
远离“四大雷区”，永不“躺枪”_ 034
运动性猝死是个什么鬼？_ 040
生死时速：最是那“黄金4分钟”_ 043
人人懂得心肺复苏术，急救武装到牙齿_ 050
救命神器：AED_ 063
第二章
急性心梗：和时间赛跑的急症
心梗到底是何方神圣？_ 070
胸痛：急性心梗最典型的警示信号_ 076
有些症状虽不典型，但也不是省油的灯_ 081
年轻人得心梗更危险_ 090
心梗急救四步走_ 096
院前急救很重要，及时送医更不可少_ 101
关键时刻请给医生多一些信任和理解_ 106
第三章
急性脑血管病：急救前要分清病症
江湖传言“宁心梗不中风”的急性脑血管病_ 112
“一笑二抬三说”，发现苗头，立马打120_ 115
脑血管病就是生活方式病_ 120
120到来之前，最重要的是防止窒息_ 127
急救应该怎么救？老人倒地到底扶不扶？_ 132
第四章
外伤：急救方法有章可循
急救意识能救人，别怕“小题大做”_ 138
受伤别乱动，没有外伤不代表没有伤_ 142
动脉大出血：用力压_ 145
止血带：用对能救命，用错会害人_ 152
小血管出血：哪里出血压哪里_ 158
这些情况要用填塞止血法_ 162
包扎伤口：要学会“就地取材”_ 166
烧伤的处理：一冲、二盖、三走_ 175
严重外伤：不能随便用水冲和用药_ 179
崴脚和断肢：哪儿来的回哪儿去_ 182
骨折固定：关键是要“制动”_ 187
搬运伤者：小心点儿，再小心点儿_ 197
重大灾难性事故：如何自救和互救？_ 204
第五章
儿童意外伤害：考验父母急救知识的时刻来了
70％的儿童意外伤害发生在家里_ 210
让孩子从小树立急救观念和安全意识_ 214
“冲动是魔鬼”，教育孩子要用对方法_ 217
气道异物：海姆立克急救法一招搞定_ 221
果冻“锁喉”：用口腔负压吸引法_ 231
溺水急救：开放气道、人工呼吸、胸外按压_ 235
警惕溺水孩子“隐藏”的颅脑、颈椎损伤_ 239
急性一氧化碳中毒：防止呕吐所致窒息最重要_ 243
误食生活用品：是否催吐要分情况_ 245
警惕家里的“小物”变“大患”_ 249
外出旅行，孩子不能远离家长视线 _ 253
咬伤急救：结扎伤肢，尽快去医院_ 257
后记_ 261