宅人瑜伽 豆 7.5分

资源最后更新于 2020-10-23 14:42:04

作者：[日]崎田美菜 著

译者：单元皓

出版社：猫头鹰图书·文化发展出版社

出版日期：2018-01

ISBN：9787514222487

文件格式： pdf

标签： 瑜伽 健身 绘本 日本 日本文学 文学 很喜欢！希望有机会拜读！ 想读，一定很精彩！

简介· · · · · ·

☆风靡日本二十万册

日亚瑜伽类霸榜一整年

手绘蠢萌极简瑜伽教程

☆作者、译者、编辑与数十万日本读者亲测有效

日本医学博士&中国三甲医院医师严格校订

◎趴在床上就能告别腰酸背痛、手脚发冷，

◇运动从此不再耽误工作、看剧、打游戏，

◎没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作，

◇连宅人都能学会的 居家极简健康法！

☆宅得健康，才能永远宅下去

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读者推荐：

第一天：“咦，连我这么没有运动神经的人都能做？”

第二天：“咦，这些动作居然真的这么有效？”

第三天：“咦，每天做一点点瑜伽而已，怎么连心情都变好了？”

这就是我看了这本书后的心路历程。宅人瑜伽真的改变了我这个宅人的人生。

看到这本书就像找到了一个志同道合的同志朋友一样，一想到这些瑜伽动作都是宅女作者亲身体验、总结出来的，就会产生“我也一定能做到”的信心。结果也真的很容易学会。每天像这...