第一部分 人与人
第一章 什么是交往关系
1．世间万物皆交往关系
2．交往是发现自我的途径
3．摆脱印象羁绊，方能真正交往
4．只有在交往中，才能逐渐发现我是谁
5．认识自己带你走出交往误区
6．交往与安全感、依赖感
7．交往方式创造了社会
8．交往不只为求得安全感、愉悦感和感激
9．只想不做，会让你陷入交往困境
10．爱不是感激
11．交往和依赖
12．只要有依附，爱便无存留
第二章 爱、性和交往
1．困扰我们的两个问题
2．什么是爱?
3．什么不是爱?
4．为什么性被搞得一团糟?
5．什么是欲望?
6．欲望不是爱
7．欲望本身没有错
8．“我必须拥有”的想法惹祸端
9．能否彼此相爱却不想着占有对方?
10．欲望是爱的开始
11．激情从何而来?
12．欲念丛生，烦恼将至
13．邪念使性沦为淫欲
14．爱的缺失让性偏离正轨
15．性为何让我们放不下?
第三章 恋人的交往
1．恋人之间为何相互依赖?
2．为何渴望与人相恋?
3．我们把它叫做爱
4．激情还是淫欲?何为性之美?
5．为何性如此重要?
6．爱不仅仅是性
7．同性恋、异性恋都客观存在
8．何必对性取向耿耿于怀?
9．分享和交流思想的意义
10．不应理所当然地利用朋友和情人
11．被爱与去爱
第四章 禁欲和纯洁
1．禁欲仅仅是控制而已
2．发誓禁欲是在徒劳浪费精力，但这并不意味着你可以纵情声色
3．禁欲是控制，贞洁才是爱
4．有爱在，性便自得其所
第五章 婚姻和友谊
1．囿于个人成见，我们从未向人敞开心扉
2．关系意味着接触
3．恋人关系就如绽放的花儿般美妙
4．习惯只能戕害爱
5．是爱促使你与恋人性接触，因此不会噩梦相随
第六章 你和教师、学校及教育的关系
1．你为什么接受教育?
2．真正的教育不只助你建功立业，还能帮你理解人生
3．正确的教育方式
4．发现自己的兴趣
5．自由源自脱离旧有环境，不再遵从条条框框
第七章 你与父母、社会的关系
1．父母究竟需要什么?
2．教育的社会意图
3．父母和孩子之间是什么关系?
4．父母因爱子女而改变，孩子亦然
5．父母作为第一任老师，亦应接受教育
6．不应指责受教育的年青一代
7．有人教我们如何思考或思考些什么吗?
8．我们真的爱孩子吗?
9．唤醒父母和孩子的智慧
第八章 与自己的关系
1．你在寻找什么?
2．了解心中所思、认识自己、追寻目标
3．认识自己是通向自由的关键
4．交往与隔绝
5．若没有交往，还有自我吗?
6．冲突和痛苦让我意识到自己的存在
7．是否有不受约束的心理状态?
8．认识自己是解决心理、社会和经济问题的通途
9．人性皆相通，了解你的本性，你就会了解整个世界的问题所在
10．我们寻找恒久的安全感
11．世上有无安全感?
12．透彻理解安全感的问题
第二部分 你和社会的关系
第九章 你和社会
第十章 什么是真正的宗教?
第十一章 政府、军队和法律
第十二章 种族，文化、国家
第十三章 你和世界
第三部分 生活的目的是什么？
第十四章 什么是生活？
第十五章 我与自然界、动物和整个地球的关系
第十六章 上帝、宇宙和未知