心靈的傷，身體會記住 豆 9.8分

资源最后更新于 2020-10-23 15:36:09

作者：Bessel van der Kolk

译者：劉思潔

出版社：大家出版社

出版日期：2017-01

ISBN：9789869492768

文件格式： pdf

标签： 心理學 心理学 创伤 心理 創傷 健康 科学 醫學

简介· · · · · ·

「創傷使我們不斷面對自己的脆弱，以及人與人之間的冷酷，

但也使我們面對自己卓越的韌性。」

我們會如何描述受到創傷的人，「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」？彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴，人就應該要能戰勝創傷，而被困在創傷中的人，若不是性格太軟弱，就是意在博取同情。

然而，創傷後壓力症（PTSD）不但存在，而且還是一連串真實的生理變化，不受理性及意志控制。創傷會刻在我們的大腦迴路上、警報系統裡、身體感覺中，身心俱裂的那一刻結束了，卻在記憶和神經系統中不受控制地反覆播放，不但壓垮我們正常生活的能力，更撕裂我們對於外界以及自己的信任。

事實是，把受創者困在受苦深淵的，不僅是創傷本身，還有人類演化出來原本應用來自保的種種本能、防衛機制。

本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生，也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創...