第一章
越住越年轻，打造安心减龄的家
第一节
不要“等老了再说”，40~60 岁是住的关键准备期！
一、高龄住宅≠ 100% 无障碍的家
零压力改造！局部修整就很好用
二、要想老年住得好，中年就得开始策划
别让他人替你决定住哪里，怎么住！
三、老后的家≠长期照护的家
越住越年轻，打造满足个人兴趣的家！
四、并不是所有房子都有能力陪你到老
家的寿命 ，体质再检视！
五、预留“孝亲”空间需兼顾心理感受
让自己安心，还是父母开心？
第二节
简单生活，是居家“防弱措施”的第一步！
一、反正“收起来也会忘”，那就给需要的人吧！
丢不掉吗？试试“什么东西不见了？”检测法！
二、减物，先从自己的东西开始！
学会“不惹怒家人”的优先整理术
三、简单生活，是最容易做到的环保行动！
减物不是浪费，它能降低室内能耗，创造安全动线
四、长辈是断舍离的最大敌手，怎么办？
避免正面冲突，调虎离山很好用！
五、减物之后就是减念
有情而不积压情绪，扫除情绪囤积小技巧
第三节
“在家养老”翻修观念养成
一、家，满足初老及中老的需求，并为老老做准备
以“水区”为核心，规划浴室、卧室、厨房黄金三角
二、“在当地、在家养老的家”必备三大要件
好空间、社区聚点、无障碍动线
三、老年人的住宅，翻修好还是搬家好？
在家养老的住宅改造原则
第四节
局部改造：减法设计、安全防摔！
一、手：握、举、拉、抬
柜设计 + 扶手设计，取物省力、移动稳定
二、脚：跨、站、坐、走
升降椅、暂坐设计、辅助扶手、防滑地板——四大安全规划
三、视：光亮、颜色、纹路
素色建材、防眩光折射物件，让老年人视线清晰
第二章
后半生最想住的家
案例 1
让脚力退化的母亲在家也能行动自如
案例 2
从 40 岁开始，帮生活及人生减重
案例 3
家的第二次改造，新家让你一次住到老
案例 4
用手工艺暖心再造 60 岁以后的家
案例 5
孩子，不好意思，这里没有留你们的房间！
案例 6
吃喝聊天看艺术，我家就是美术馆！
案例 7
拆掉多余装潢，留白就是赚到！