从伦敦到奈尼塔尔
辎重——一套实用的骑鞍行李箱——供给品和科学装备——衣服和鞋——药品——启程——第一段路——仆人——我是如何雇用到忠诚的钱登·辛格的 比托拉格尔——女苦行僧——一处通风良好的住所——阿斯果德——拉吉瓦和他的人民
拉瓦特人——泥泞的旅途——迷信的想法——愤怒与嫉妒——朋友——前往野蛮人的家园——拍照——住所
来自玛旁雍错湖的朝圣者——山之灵——防御它们——藏族人的营地——拉吉瓦——瀑布——水车
公路和贸易之路——达玛之路——多里河——连接两个村庄的乡间小路——冰川——三条山脉及其峰顶——高度——达玛、乔哈尔和帕因卡哈达 ——大英帝国的最高峰——天然屏障
帮倒忙的钱登·辛格——首个菩提亚人村落——丢丑的钱登·辛格——织布机——布——皆大欢喜
风幡——困难重重地冲洗照片——悲凄的夜晚——晾干——两位女传教士——她们有意义的工作——有趣的宴会——“怪人”的茶会
令人沮丧的口信——陡峭的上坡——我是如何成为名副其实的“猴子”的——努力工作——帐篷升级——狂风中吹垮——时间推移，苦力走失
呢帕尼，或者叫作“无水之路”——夸张的数字——一次远程射击——营救两个苦力——风景如画的大自然——偶然的淋浴——柴山山口
接二连三的不幸——西藏方面的威胁——我的生日——饿狗扑食——一顿大餐——菩提亚人的款待
热情好客的菩提亚人——我如何深入了解当地民生的——探路途中——惨痛的滑行之旅
麻烦事——眼见为实——冰雪路上的重重危机——塔尔羊和古莱尔——跟踪——前往16,000英尺高度的艰难爬行——雪桥的坍塌
地震——当地人的奇怪想法——菩提亚裁缝和他的手艺——钱款到位——卡利河上的两块大石头
让邦——菩提亚人的音乐——情歌——寂寞的吟唱——戛然而止——独奏——吸烟——婚礼在即——德拉诺——通奸——惩罚
葬礼仪式——灵魂出窍——火葬——死者灵魂的娱乐——假人——宴席——哀伤的舞蹈——灵魂的轮回——隆重的仪式——假人面前的献祭——跳舞和扭动——战舞——独舞——献祭的动物和假人——把这只动物赶出村子——剥出它的心脏——被驱赶到悬崖边上的牦牛——剃头——神圣的洞穴
令人动容的菩提亚人告别仪式——奇特的情感表达方式——哭泣和泪水——出发——一支出殡的队列——伤心欲绝的父母——卡契和多拉，这两个喝酒误事的家伙——焦急时刻——毁桥的人
危险之旅——险峻的通道——悬崖上的一座奇特的桥——菩提亚人的致哀习俗——小意外——隆重的招待——各种风味的茶
准备翻越里普列克山口，威尔逊医生一度加入到我们的远征军中——照相机所能犯下的罪行——将供给品称重、分拨并打包——还缺少两个人手——最后的善良面孔
库贴城堡——行进中——第一场灾难——一个快乐的苦力和一个阴郁的苦力——曼·辛格——马贼——随从们的大杂烩——一种角色——裁缝——满是石头的地方——恼人的河流——卓林堪或者勒邦山口——幽默感——知足常乐
燃料告急——艰难条件下的烹食——曼·辛格走失后又找到了——免于就地正法——西藏的拜访者——我们购买绵羊——雪线——冰冷的溪流——石化的大饼和人手
侦察军返回——一支小型探险队——芒山冰川
雪和恼人的碎石——医生的磨难——卡契残废了——进一步考验——怪异的鬼魅——精神错乱——所有人都安然无恙——下山
库贴河的源头——卢姆比冰川——山脉之巅——鸟瞰西藏——鲁伯索差点冻死——卢姆比山口——两个遇险的苦力
神秘的脚印——马贼还是探子？——山口和小路——天寒地冻——燃料匮乏——平坦的高原——总算有燃料了！——两个乔装的探子——他们如何看待我们
瞿昙喇嘛——西藏护卫——神圣的冈仁波齐峰——我的队友们对圣山的崇敬——竭力与神灵保持友好关系——瞿昙——流向我们的水
广阔的山谷——西藏野驴或者野马——它们奇特的方法——姜叶马要塞——我们出现时他们的恐惧——一次谈判——“砍头！”——反抗与差点被杀——逢凶化吉——战斗在即
高级长官的到来——巴卡的马站长——冗长的交涉——马站长的焦虑——允许前进——叛徒——恳求我方撤回——三十个骑兵——漂亮的说辞
监视我们的行动——伪装的士兵——黯淡的前景——恼人的跟踪者——又一次折返——一件可笑的事
失败的尝试——决议——一个聪明的菩提亚小伙——勇敢的钱登·辛格提出要追随我——麻风病人曼·辛格成了我的仆人的仆人
“魔鬼之营”——猛烈的暴风雪——丢弃我们的帐篷——预料中的艰难险阻——集合人员——一件重行李！——急缺一个人手，又有了——顺利的夜晚——告别威尔逊——逃离——马贼们
东南风——饥寒交迫——海拔18,960英尺的湖泊——高海拔地带的冷餐——埋入雪中——曼·辛格的苦难——终于有了燃料
马贼——岂容无理取闹——人来人往的区域——高原——姜叶马—普兰之路——一处危险的地方——等候我们的士兵——埋好我们的行李——断粮了——注入噶堪河的瀑布——聪明的点子——顿顿吃荨麻
随从们仅存的食物——进入要塞的计划——牦牛的出现——一伙马贼——搭建防御工事——温度的变化——搜寻我们的士兵们
“恐怖营”——又有两位信使离开了营地——一个马贼部落——一位神奇的先生——我们的信使们从普兰返回——他们执行任务中的故事和冒险经历——愁眉苦脸——五百卢比悬赏我的人头——菩提亚人想背叛我——一场阴谋——如何败露
西藏兵营——纳图毛遂自荐要当向导——菩提亚人的背叛和惩罚——我已走投无路——夜间辟蹊径，以避开士兵们——曼·辛格又一次走丢了——惊奇的现象——随从们的磨难——严寒
夜行——拉法木错和马法木错——冈仁波齐峰，神圣的冈仁波齐峰——大黄——蝴蝶——归隐的喇嘛——又一拨抢匪——被强盗们包围了——溃不成军
被马贼监视并跟踪着——觉巴的好客——野兔——抵抗住西藏人的诱惑——试图夺回钱登·辛格脱手的步枪——拉昂错湖和玛旁雍错湖之间的山脊
又一拨马贼——“厉害”的西藏政府——一张快照——一群温顺的马贼——讨人喜欢的女性和她的奇招——购买两头牦牛
藏族人的上衣、帽子和靴子——藏族人为何喜欢袒露半个胸膛，光着一只胳膊——装饰品——礼仪和言语——无知与迷信——进餐方式——觉巴的妇女儿童——头饰
一个马贼的奇特想法——两座湖泊之间的山脊——黑色的帐篷——直面两座湖泊——连绵的高山——僧院——气候的变化
朗钦藏布——暴风骤雨——浑身湿透——举步维艰——违背神意——寻找寺庙和村落的千辛万苦——一声犬吠！——终于抵达——轻轻叩门——寄人篱下 客栈的内部——害虫——待售的鱼、当地珠宝和陶器——最受欢迎的形状和样式——如何制作陶器
友善的喇嘛们——钱登·辛格和曼·辛格的净身——曼·辛格的讽刺——玛旁雍错的朝圣者及其特权——真走运！——庙堂之外
进入寺庙——喇嘛的住所——小沙弥——我们是不是落入了圈套？——神像——祭品——莲花生大师——圣水、友谊的托辞以及赦免——乐器、书籍等——神灵及三怙主——西天与地狱——秘密
宗本就我之事发布的声明——喇嘛的教派——政府津贴——大众的无知——如何招募僧人——喇嘛、沙弥和仆人——舞蹈和催眠术——一贯正确——喇嘛雕刻师——转经轮和旋转的器物——器皿和乐器
疾病和疗法——高烧的怪诞理论——病魔——铁匠和牙医——驱魔——外科手术——按摩和吸牛角——无法治愈的疾病——畸形——耳聋——痉挛和精神错乱——抑郁症——自杀
一名藏医——腰痛以及其惊悚的疗法——易燃的引信——火苗和酥油——祷告、痛苦和扭动——奇怪的医学论调
塔钦村——瞿昙——房屋——风幡——士兵还是劫匪？——溃逃——新的供给——失望——背叛——菩提亚人离我而去——观察——都算上，才五个人 带领这支精简的队伍启程——侦察——天然堡垒——黑色的帐篷和动物们——走错路了——投石器及其用途——到访藏族营地——被误认作马贼——交易
男子的模样——他们的胆怯——皮具——金属制品——刀剑——金银丝细工——鞍具和挽具——骑鞍
暴雨如注——一夜悲凄——山峡——巨大的石刻——藏身在巨石下——新一重打击——仅剩两名随从
日程排满了——我们自己的放牛人——一次重创——沿河行进——追捕我们的士兵——暴露了
一次会面——和平还是战争？——礼物和象征友谊的哈达——友好访问的终结
倾盆大雨——泥淖的平地——总算出太阳了——失而复得的牦牛
行进的藏族人——翻越高山口——友好的会面——招待宴席——攀登至20,000英尺的高度——公珠错湖——遭到黑影军团的突袭
一夜无眠——观察我们的敌人——入画美景——信使——拉萨来的士兵——被误认作喀什米尔人——公珠错湖
相伴愉快——喇嘛们不得人心之处——士兵——朝马攸木拉山口进发——牧草——威胁——茫然的藏族人——马攸木拉山口——瞿昙
马攸木拉山口——进入卫藏地区——它的首府——安多地区——置若罔闻的命令——雅鲁藏布江的源头——气候的变化——雅鲁藏布江谷地——铤而走险
意料之中的麻烦——雅鲁藏布江的沿途旅程——雷雨——进退两难的局面——危险的河流——泥淖——免于一死——夜里的捣蛋鬼——新朋友
离开河流流域——山口——不毛之地——更多消失的士兵——另一条河——玛尼墙——海市蜃楼——一处大规模的藏族营地——我们北侧的山脉
一阵骚动——拒绝邀请——帐篷——佳肴
拒绝出售食物——女人——她们的长相和特点——头饰——一名藏族女子 又一阵骚动——两百名士兵——溃逃——轻松的旅途——一面玛尼长墙——蚊子
清洗之日——长途跋涉——藏野驴和藏羚羊——被夜色包围——购买一只山羊——雅鲁藏布江的支流——绕路而行——穿过沼泽地——曼·辛格再次走失，又找到
发出的警告——我们的无礼行径——和平解决——大河——雄伟的山峦——再次涉足泥淖之地
另一处藏族营地——脱了缰的牲畜——大风暴——冲走——苦心焦虑中——拯救牦牛——高海拔下的垂死挣扎及高山反应——我的两个随从是怎么过去的——前途堪忧和一丝安慰
饥饿与疲倦——幽默感——两桶牛奶——未能获取食物——钱登·辛格和曼·辛格的境况堪忧——他们的忠诚——精疲力竭
八十顶黑色帐篷——饿肚子——好心肠的当地人——礼物——安都和他的诺言——友善的喇嘛——低矮的山口——我的计划
奇怪的响动——安都，这个叛徒——购买食物和马匹——一匹骏马——哄我离开了帐篷和步枪——猛扑过来——夜里——囚徒
钱登·辛格的英勇抵抗——曼·辛格被捆——信号——一个奸诈的喇嘛——没收行李——手表、罗盘和膜盒气压计——恐惧和贪欲——充气枕——拖回营地 对随从们的提醒——沉着冷静——活佛的帐篷——钱登·辛格被质问并遭受鞭笞
被带至公堂——活佛——我听不懂的传统藏语——被鞭笞的钱登·辛格——喇嘛们迷惑不解——活佛突然转变了态度
我的笔记本和地图——喇嘛们想让我讲的话——我的断然回绝——愤怒和威胁——叛徒安都——钱登·辛格的英雄气概——残忍的一幕——雨
一位高级军官——有望成为朋友的人——一名士兵，而非喇嘛——他的同情——关于藏族军队的事情
被听出了讽刺——善良——局面恶化——给英国人留的地方——寄生虫——一个藏族人的祈祷
作为朋友的如本——受到礼待——被如本和士兵们喂食——增进我对西藏的了解
带来坏消息的人——被带到土坯房中——曼·辛格——受尽屈辱——铁手铐取代绳索——如本的同情——希望破灭——落入一群乌合之众手中
悲惨的一幕——为见到钱登·辛格的一番抗争——被虐待——一个折磨人的马鞍——驰骋在马背上越过田野——一匹精神抖擞的骏马——沙丘和小山——揣测——更多的骑兵朝我们奔来
难以忍受的速度——靠近骑兵大队——如画的景致——冲我开了一枪——我的脊柱严重受损——绳子断了——凶兆——我又躲过一枪——箭——惊悚的骑行之旅结束了
剧痛——被推搡到刑场——被叉开腿绑紧——嗜血——刑具的游行——音乐——刑具
浑身是血——羞辱，被吐口水——“杀死他！”——敦促刽子手——绝不屈服——令人不快的挥刀演戏——行刑暂停
曼·辛格抵达——假装杀死他——我们的行刑被推迟了——被喇嘛们喂食 故伎重演——被痛苦地拉直身子——曼·辛格与我同呼吸共命运——浑身湿透，衣衫褴褛——未解之谜
历经十二个小时的煎熬，曼·辛格的脚被松开了——麻木——此情形下，大脑如何运转——我的科学仪器——我的照相底片的最终命运——颜料盒硬被说成有魔力——提议被拒——客气与残忍并行不悖
西藏人所不知的物件——施了魔法的海绵——一个喇嘛用我的马提尼-亨利开枪——枪炸开了
一番磋商——解开刑具——我人生中最糟糕的二十四个小时——我的脚不听使唤了——恢复血液循环——剧痛——体育运动
如释重负——活佛的关心——怪异的催眠舞
以赞美来交换——奉上一杯毒饮——痛不欲生——我们的命运未卜——达到目的——我的蹼指
饶了我们的性命——一次别扭的行进——钱登·辛格还活着——不寐之夜——痛苦的长途跋涉——我们晚上如何睡觉——一张以血画下的地图
在来时路线以南的地方——卫兵们的严厉——口技和它的效果——日子虽糟糕，但却很有裨益——雅鲁藏布江的南侧源头——离开卫藏
轻松一刻——大型营地——闷死一只羊——马站长的营地——老朋友——乐师——施舍
朝着玛旁雍错湖进发——曼·辛格的愿望——浸泡在玛旁雍错湖之中
修纳——威尔逊和书记跨过边境——一个信使——我们的行程被阻——强迫我们掉头转向卢姆比山口的那边——无异于被判死刑——我们袭击了卫兵——拉帕桑和宗本的私人秘书——一份文件——逼近嘎尔东——原路折返——多玛
一阵骚动——一支军队抵达——当选的马本——我们是如何对宗本手下大打出手的——我的手下缴械投降——朝普兰前进——德拉陵和西陵——终于抵达普兰
终于自由啦——好友相伴——忘却我们过去的痛楚——没收的行李归还了——与奈巴相遇——修纳的口信捎到了——我们是如何被释放的——穿越边境——在甘吉拍摄
瘫痪——丁喀拉山口——友善的当地人——拉金先生——政府的调查——重返西藏——最终辞别禁地——回程——与曼·辛格告别——重返家中